Bật mí: Trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không?

Sữa chua là thực phẩm quen thuộc, được nhiều người sử dụng vì tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy người trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không? Mời bạn đọc cùng theo dõi thông tin trong bài viết của GenK STF dưới đây để tìm ra mối liên quan giữa sữa chua và bệnh trào ngược dạ dày và tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên.

Xem thêm:

• Hành trình vượt qua ung thư của 3 người phụ nữ
• Trào ngược dạ dày thực quản gây viêm amidan: Nguyên nhân và cách xử trí
• Mẹo hay: Cách chữa trào ngược dạ dày bằng lá mơ lông tại nhà

Sữa chua có vai trò gì với sức khỏe?

Sữa chua là loại thực phẩm được lên men từ sữa. Sữa chua có chứa thành phần là các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa như Enterococcus, Lactobacillus. Đồng thời, thành phần sữa chua còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin B2, B12, D,… và các khoáng chất như kali, canxi, magie.

Với thành phần có chứa lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, vì thế sử dụng sữa chua có tác dụng điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra thuận lợi, nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, sử dụng sữa chua sẽ giúp ức chế sự hoạt động của các loại vi sinh vật có hại cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh tác dụng trên hệ tiêu hóa, sử dụng sữa chua giúp cung cấp hàm lượng lớn các axit amin cần thiết cho các hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch. Hệ thống miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp chống lại các tác nhân gây bệnh tốt hơn.

Sữa chua cung cấp hàm lượng lớn canxi và vitamin D giúp hệ xương và răng chắc khỏe hơn. Sử dụng sữa chua đều đặn hàng ngày  giúp hạn chế các bệnh lý về răng miệng và phòng ngừa tình trạng loãng xương. Ngoài ra, sữa chua còn thường xuyên được các chị em sử dụng để làm đẹp tóc và đẹp da.

Lời giải đáp: Trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không?

Trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không là câu hỏi thắc mắc của nhiều người vì lo sợ sữa chua có độ axit sẽ gây hại đến dạ dày. Ngược lại, sử dụng sữa chua không làm tăng độ axit của dạ dày mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và người bệnh trào ngược dạ dày như:

• Các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp hoạt động tiêu hóa thức ăn trong đường ruột diễn ra tốt hơn. Thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn sẽ giúp giảm tải áp lực cho dạ dày và giúp giảm đỡ các tình trạng đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu.
• Bên cạnh đó, sử dụng sữa chua giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, giúp giảm thiểu tình trạng ứ đọng thức ăn ở trong dạ dày. Trong khi đó, ứ đọng thức ăn trong dạ dày là nguyên nhân làm do dịch vị axit được sản xuất nhiều hơn và làm tăng tình trạng trào ngược dạ dày.
• Các lợi khuẩn có trong sữa chua còn có tác dụng làm giảm tình trạng hoạt động của các vi khuẩn có hại trong dạ dày điển hình như vi khuẩn Hp, giúp giảm tình trạng viêm loét dạ dày do vi khuẩn Hp gây ra.
• Sử dụng sữa chua thường xuyên giúp giảm các tình trạng ợ nóng, ợ chua và cảm giác nóng rát thực quản. Bên cạnh đó, sữa chua cũng có tác dụng hỗ trợ giúp các tổn thương viêm loét thực quản do trào ngược axit gây ra nhanh phục hồi hơn, ngăn ngừa tình trạng vết loét tiến triển nặng hơn.

• Ngoài ra, sử dụng sữa chua còn giúp tăng cường đề kháng, nâng cao miễn dịch, giúp người bệnh giảm thiểu nguy cơ bị các vi khuẩn tấn công, hạn chế tình trạng mắc thêm các bệnh nhiễm khuẩn tiêu hóa khác.

Như vậy, với những lợi ích kể trên thì đáp án cho câu hỏi trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không là có bạn nhé. Người bệnh trào ngược dạ dày nên bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh được tốt hơn.

Xem thêm >>>> [Mách nhỏ] Cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ và nước dừa

Một số thực phẩm kết hợp với sữa chua tốt cho tình trạng trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không bạn đã có đáp án. Vậy sữa chua có thể kết hợp thêm với những loại thực phẩm nào để đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày giúp bạn không bị nhàm chán. Bạn đọc hãy theo dõi những thông tin dưới đây.

Sữa chua kết hợp hoa quả

Các loại hoa quả là nguồn thực phẩm rất tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày vì giúp bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Vì thế, việc kết hợp hoa quả với sữa chua sẽ càng làm tăng hiệu quả hỗ trợ bệnh được cải thiện tốt hơn. Có nhiều loại hoa quả có thể kết hợp với sữa chua bạn có thể lựa chọn như lựu, táo, chuối, bơ, thanh long,…

Bạn có thể kết hợp cùng lúc nhiều loại hoa quả với nhau để ăn cùng sữa chua hoặc sử dụng sữa chua làm các món sinh tố hoa quả cũng rất tốt cho tình trạng trào ngược dạ dày.

Sữa chua kết hợp cùng yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc giúp bổ sung nhiều chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra, sử dụng yến mạch còn giúp hấp thụ bớt lượng axit dư thừa trong dạ dày và làm giảm tình trạng trào ngược. Bạn có thể kết hợp sữa chua cùng với yến mạch tạo thành bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất và giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày được tốt hơn.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sữa chua, yến mạch và bánh mì cùng lúc, cũng sẽ làm giảm được tình trạng dư thừa axit trong dịch vị dạ dày.

Sữa chua kết hợp với nghệ

Nghệ là một loại dược liệu quen thuộc với những người có bệnh lý dạ dày. Nhiều người có thói quen sử dụng nghệ để hỗ trợ cho các bệnh lý viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Vì thành phần của nghệ có chứa hoạt chất giúp kháng viêm kháng khuẩn, chống oxy hóa tế bào, giúp nhanh làm lành các tổn thương trong đường tiêu hóa.

Sử dụng sữa chua kết hợp với nghệ cũng là cách kết hợp rất tốt cho tình trạng trào ngược dạ dày. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ trộn đều cùng với sữa chua để sử dụng.

Xem ngay >>> [Mẹo hay] Chữa trào ngược dạ dày bằng giấm táo và gừng

Khi sử dụng sữa chua, người bệnh trào ngược dạ dày cần lưu ý những gì?

Sử dụng sữa chua rất tốt cho bệnh lý trào ngược dạ dày, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số thông tin để việc sử dụng đạt hiệu quả tốt nhất. Cụ thể như sau:

• Không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều sữa chua sẽ gây phản tác dụng làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng tối đa 2 hộp sữa chua.
• Không nên ăn sữa chua khi bụng đói vì có thể gây kích ứng dạ dày, làm dạ dày tiết nhiều axit hơn và làm tăng các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Tốt nhất, người bệnh trào ngược dạ dày nên sử dụng sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
• Người bệnh trào ngược dạ dày nên ưu tiên lựa chọn sữa chua tách béo, sữa chua ít đường hoặc không đường. Vì nếu dung nạp vào cơ thể lượng đường và chất béo quá cao sẽ làm quá trình tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn và có thể tăng triệu chứng trào ngược dạ dày.
• Bên cạnh đó, khi lựa chọn sữa chua để sử dụng, bạn cần lưu ý lựa chọn sữa chua vị nguyên bản tự nhiên, không dùng sữa chua có hương vị nhân tạo như hương cam, hương dâu. Và bạn nên chú ý đọc kỹ các thành phần có trong sữa chua để lựa chọn loại sữa chua phù hợp nhất.
• Nên bảo quản sữa chua trong ngăn mát tủ lạnh, không để sữa chua trên ngăn đá và không hâm nóng lại sữa chua sẽ làm mất các tác dụng của lợi khuẩn có trong sữa chua.
• Trước khi sử dụng, bạn cần chú ý về hạn sử dụng của sữa chua, không sử dụng sữa chua khi đã hết hạn và có dấu hiệu hư hỏng.

Hy vọng, với những thông tin bài viết cung cấp đã giúp bạn đọc tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không. Sử dụng sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa nói chung và hỗ trợ giảm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.

Mách bạn: Để hỗ trợ điều trị các bệnh lý dạ dày tá tràng các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên dùng thêm Genk STF vì trong Genk STF có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, Fucoidan sulfate hóa cao giúp: 

• Nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch, nâng cao thể trạng cơ thể
• Giúp giảm nguy cơ ung bướu do gốc tự do gây ra
• Giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
• Giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng
• Hỗ trợ hạ mỡ máu

Đối tượng sử dụng:

• Người mắc các bệnh lý dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng

• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
• Người bị mỡ máu, cholesterol cao

Đặt mua GENK STF tại đây https://genkstf.vn/dat-hang 

XEM VIDEO: