Trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng phải làm sao?
Trào ngược dạ dày thực quản gây ợ hơi, ợ nóng, khó nuốt là triệu chứng phổ biến đặc trưng ai cũng biết. Nhưng trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng ít người bị hơn và không phải ai cũng biết cách khắc phục tình trạng này. Chúng ta cùng theo dõi thông tin trong bài viết của GenK STF dưới đây để biết được cách khắc phục khi bị đau lưng do trào ngược dạ dày.
Xem thêm:
- [Mẹo hay] Chữa trào ngược dạ dày bằng cây rau mương
- 5 cách chữa trào ngược dạ dày bằng gừng tươi dễ làm nhất
- Mách bạn: 10 bài tập Yoga chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Nội dung bài viết
Tại sao trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng?
Bệnh trào ngược dạ dày thường gây tổn thương đến niêm mạc thực quản và vùng cổ họng là vấn đề hầu như ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, bệnh lý này còn gây ra triệu chứng đau lưng ở một số người là do:
Axit dịch vị kích thích các sợi thần kinh:
Axit trong dịch vị dạ dày trào ngược lên có thể gây kích thích sợi thần kinh ở các vùng ngực, vai và cả phần lưng trên. Cơn đau có thể kéo dài nhiều giờ đồng hồ với mức độ đau khác nhau ở từng người. Tình trạng này nếu không được can thiệp điều trị kịp thời có thể dẫn đến tổn thương thần kinh vĩnh viễn giống như tổn thương mô mềm do trào ngược dạ dày thực quản.
Bệnh nhân nằm sai tư thế:
Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân trào ngược dạ dày nên nằm kê gối cao và nằm nghiêng về bên trái khi ngủ. Điều này giúp giảm tình trạng trào ngược axit xảy ra vào ban đêm, giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu bạn kê gối quá cao khi ngủ thì cột sống không giữ được theo một đường thẳng nên dễ gây ra tình trạng đau lưng sau khi ngủ dậy.
Nằm nghiêng một tư thế quá lâu và nằm gối đầu cao cũng có thể làm cho các cơ vùng cổ vai gái bị tê mỏi, nên nhiều người bị trào ngược dạ dày còn bị đau mỏi vùng cổ vai gáy.
Người bệnh nôn nhiều dẫn đến đau lưng:
Dạ dày co bóp quá mức và axit dư thừa gây ra phản ứng nôn ở người bệnh. Những người bị nôn quá nhiều lần trong ngày là cơ bụng và cơ lưng cũng chịu kích thích phải gồng lên gây ra đau mỏi lưng. Tùy vào mức độ buồn nôn, nôn ói của bệnh nhân, tình trạng đau lưng có thể kéo dài vài tiếng đồng hồ, nặng hơn có thể kéo dài cả ngày.
Biến chứng của bệnh trào ngược dạ dày kéo dài:
Trào ngược dạ dày kéo dài có thể gây ra tình trạng viêm loét thực quản. Viêm loét thực quản có thể gây ra các cơn đau nóng rát ở vùng xương ức, lan ra bả vai và có thể lan ra sau lưng.
Trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng nhận biết như nào?
Nhiều người thấy tình trạng đau lưng thì nghĩ luôn vấn đề nguyên nhân là do tổn thương xương khớp gây ra. Cụ thể đau lưng có thể do ngồi học, làm việc sai tư thế lâu ngày làm cong vẹo cột sống, hoặc do các bệnh lý thoái hóa đốt sống thắt lưng, viêm cột sống dính khớp, loãng xương gây ra.
Vậy làm sao để phân biệt đau lưng là do bệnh lý xương khớp gây ra hay do trào ngược dạ dày gây ra? Thông thường tình trạng đau lưng do trào ngược dạ dày thường đi kèm cùng các triệu chứng như: đau tức và nóng rát vùng xương ức, nuốt vướng, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, chướng bụng, ho khan kéo dài,…
Tình trạng đau lưng do trào ngược dạ dày thường khởi phát sau khi ăn no xong hoặc sau khi ăn các đồ chua, cay, đồ chứa nhiều chất béo, uống nhiều rượu bia, cà phê. Cơn đau lưng có thể kéo dài vài giờ hoặc cả ngày và lan tỏa rộng, không xác định rõ được đau nhất ở vị trí nào.
Tình trạng trào ngược dạ dày gây đau lưng kéo dài nếu không được xử trí sẽ gây giảm hiệu quả lao động, ảnh đến chất lượng cuộc sống và có nguy cơ biến chứng thành các bệnh lý nguy hiểm khác như ung thư vòm họng, ung thư thực quản. Chúng ta cùng tham khảo cách khắc phục trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng trong phần dưới đây.
Cách khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng
Giảm đau lưng do trào ngược dạ dày bằng chế độ ăn uống hợp lý
Tình trạng trào ngược dạ dày có thể được giảm bớt nếu bạn lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm phù hợp. Ngược lại, một số thực phẩm có thể làm axit bị trào ngược nặng hơn, kéo theo tình trạng đau lưng cũng nghiêm trọng hơn. Cụ thể, những loại thực phẩm tốt cho tình trạng trào ngược dạ dày bao gồm:
- Các loại trái cây không có tính axit sẽ giúp cung cấp khoáng chất và chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Các loại quả người bệnh trào ngược dạ dày nên lựa chọn sử dụng bao gồm táo, chuối, dưa hấu, dưa chuột,…
- Các loại rau củ chứa rất ít chất béo và đường, đồng thời chúng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa tế bào và các khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa. Các loại rau củ tốt cho người bị trào ngược dạ dày bao gồm đậu hà lan, bông cải xanh, bông cải trắng, măng tây, khoai tây, cần tây,…
- Thịt nạc thăn, thịt ức gà hay thịt bò đã lọc bỏ da và mỡ đều là nguồn cung cấp protein rất thích hợp cho những bệnh nhân đang bị trào ngược dạ dày. Thịt nạc sau khi lọc bỏ da và mỡ, hàm lượng chất béo còn lại rất thấp nên cơ thể dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ hơn, không gây khó tiêu và giúp tăng cường cơ bắp, tăng sức khỏe cho bạn.
- Các loại cá chứa nguồn đạm dễ tiêu hoá và có chứa loại chất béo dễ hấp thu như omega 3, omega 6. Nguồn chất béo cá cung cấp không gây đầy bụng mà còn rất tốt cho những người đang mắc bệnh lý tim mạch. Người bệnh trào ngược dạ dày có thể ăn các loại cá như cá hồi, cá chép, cá ngừ dưới dạng hấp hoặc nướng.
- Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá và nguồn protein, canxi, vitamin D dồi dào giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Nếu bạn đang bị trào ngược dạ dày, tiêu hoá kém hãy ăn sữa chua hàng ngày để hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn.
Bệnh nhân trào ngược dạ dày bị đau lưng nên hạn chế những loại thực phẩm sau để bệnh nhanh đỡ hơn:
- Thức ăn cay nóng là nhóm thực phẩm cấm kị với bệnh nhân trào ngược dạ dày. Vì những triệu chứng của bệnh sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn ăn những loại thực phẩm này bao gồm tiêu, ớt, mù tạt,…
- Nước có gas làm tăng tình trạng đầy bụng, khó tiêu, rượu bia và các loại đồ uống có cồn làm tăng tính axit trong dịch vị dạ dày, uống cà phê có thể làm dạ dày bạn có cảm giác cồn cào hơn. Do đó, nước ngọt có gas, đồ uống có cồn, cà phê là những loại đồ uống mà người bệnh trào ngược dạ dày bị đau lưng nên tránh.
- Bổ sung các loại hoa quả rất tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn sử dụng những loại hoa quả có tính axit có thể làm dạ dày bị trào ngược nặng hơn. Các loại hoa quả có tính axit bạn nên tránh bao gồm cam, quýt chua, chanh, cà chua.
Khắc phục trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng bằng luyện tập
Luyện tập các bài thể dục, thể thao nhẹ nhàng giúp cho quá trình chuyển hoá thức ăn trơn tru hơn, nhờ đó các triệu chứng của trào ngược dạ dày giảm nhẹ hơn và bạn cũng sẽ đỡ đau lưng hơn. Ngoài ra, có kế hoạch luyện tập đều đặn nhẹ nhàng giúp cân nặng của bạn duy trì ổn định hơn, giảm đỡ áp lực lên cột sống, giúp giảm đau lưng.
Một số bộ môn thể dục nhẹ nhàng thích hợp với người bị trào ngược dạ dày bao gồm đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, tập yoga,…
Dùng một số thảo dược giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày
Có nhiều thảo dược quanh ta giúp hỗ trợ khắc phục rất tốt các triệu chứng của trào ngược dạ dày, bạn có thể tham khảo sử dụng như sau:
- Nghệ và mật ong sử dụng phối hợp cùng nhau để chữa bệnh dạ dày được nhiều người biết đến và áp dụng rất hiệu quả. 2 thành phần này đều có tác dụng tráng phủ ổ viêm loét, bảo vệ niêm mạc đường tiêu hoá, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong dạ dày, giảm triệu chứng đầy bụng, chướng hơi do trào ngược dạ dày gây ra.
- Gừng là loại gia vị có tính chống viêm mạnh giúp giảm triệu chứng viêm loét thực quản đồng thời giúp các cơn ợ hơi, nóng rát dạ dày trở nên dễ chịu hơn. Vì thế người bị đau lưng do trào ngược dạ dày nên sử dụng thêm gừng để cải thiện triệu chứng đỡ hơn.
- Rau thì là là loại rau thơm giúp món ăn trở nên ngon miệng, hấp dẫn hơn. Đồng thời loại rau này có tác dụng rất hữu ích với những người đang bị trào ngược dạ dày như giảm ợ hơi, ợ chua, đau lưng,…
- Trà hoa cúc được biết đến nhiều với công dụng điều hoà huyết áp, tốt cho thị lực, hỗ trợ cho giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, sử dụng trà hoa cúc cũng rất tốt cho hệ tiêu hoá, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày.
Trào ngược dạ dày thực quản gây đau lưng tuy là triệu chứng ít gặp nhưng gây ảnh hưởng, phiền toái nhiều đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Bạn có thể khắc phục bằng các biện pháp như thay đổi lại chế độ ăn uống, luyện tập và sử dụng thảo dược kết hợp sử dụng thuốc chữa trào ngược dạ dày theo bác sĩ chỉ định.
Mách bạn: Để hỗ trợ điều trị các bệnh lý dạ dày tá tràng các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên dùng Fucoidan sulfate hóa cao phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, Fucoidan sulfate hóa cao giúp:
- Bổ sung các chất chống oxy hóa
- Hỗ trợ đào thải các gốc tự do
- Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng
- Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa chất, thuốc trong quá trình điều trị
Đối tượng sử dụng:
- Người mắc các bệnh lý dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng
- Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
- Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
- Người bị mỡ máu, cholesterol cao
Đặt mua GENK STF tại đây https://genkstf.vn/dat-hang