Nước cam mật ong có tác dụng gì? Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất?

Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất nhằm phát huy hiệu quả tác dụng của loại nước này mà không gây hại cho sức khỏe. Nước cam mật ong không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau nếu sử dụng đúng cách. Vậy nước cam mật ong có tác dụng gì và uống cam mật ong lúc nào tốt nhất? Genk STF sẽ giải đáp chi tiết vấn đề này dưới đây.

Xem thêm:

• Hành trình vượt qua ung thư của 3 người phụ nữ
• Uống nước dừa không nên ăn gì để tránh gây hại cho sức khỏe?
• [Bật mí] Uống nước lá bàng có tác dụng gì? Cần lưu ý những gì khi sử dụng

1. Tác dụng của nước cam mật ong

Không phải tự nhiên mà nước cam mật ong lại được yêu thích và sử dụng phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay. Ngoài hương vị thơm ngon thì nước cam mật ong còn mang lại rất nhiều tác dụng cho người dùng, bao gồm:

• Nước cam mật ong cung cấp lượng vitamin C lớn

Hàm lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày sẽ được đáp ứng lên tới 40 – 64% trong mỗi cốc nước cam mật ong. Do đó, đây là thức uống bổ sung hàm lượng vitamin C tự nhiên hiệu quả. Nhờ vậy, phòng tránh những bệnh liên quan đến thiếu hụt vitamin C như: Bệnh tim mạch, thiếu máu, loãng xương, thoái hóa khớp, ung thư.

• Nước cam mật ong tăng cường sức đề kháng

Thành phần trong loại thức uống này có chứa nhiều vitamin C, axit folic và kali. Vì thế, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi hiệu quả.

• Nước cam mật ong có tác dụng trị táo bón

Hàm lượng chất xơ trong mỗi quả cam chứa đến gần 30%. Do đó, uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp nhu thành ruột được kích thích. Nhờ đó, việc tiêu hóa thức ăn cũng thuận lợi, dễ dàng hơn, góp phần phòng tránh táo bón.

• Nước cam mật ong làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

Thành phần trong thức uống này chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Nhờ đó, có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây gây hại và góp phần ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Vì thế, làm chậm quá trình lão hóa. 

Ngoài ra, hàm lượng các vitamin trong nước cam mật ong cũng khán nhiều. Do đó, đây là thức uống tuyệt vời giúp làm đẹp da hữu hiệu.

• Hỗ trợ giảm cân an toàn

Thành phần trong nước cam mật ong có hàm lượng vitamin C lớn nên sẽ tạo cảm giác no lâu sau khi uống. Điều này sẽ rất hữu ích để xua tan cơn thèm ăn. Trong khi đó, không có nhiều chất béo và chất bột đường trong nước cam mật ong. Vì thế, đây không chỉ là thức uống tuyệt vời mà còn giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

• Bổ sung nhiều canxi

Nước cam mật ong còn cung cấp lượng canxi lớn. Do đó, đây là thức uống giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương nếu như bạn sử dụng mỗi ngày. Nếu không bị xương bị gãy thì nước cam mật ong còn góp phần làm xương nhanh lành hơn.

• Cân bằng huyết áp

Hesperidin trong nước cam mật ong là hoạt chất giúp hoạt động của mao mạch được ổn định và cải thiện. Nhờ đó, quá trình lưu thông máu tốt, thuận lợi hơn, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cân bằng huyết áp hiệu quả hơn.

• Nước cam mật ong trị ho

Sử dụng nước cam mật ong thường xuyên là một trong những giải pháp tuyệt vời để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ho hiệu quả. Đặc biệt, bài thuốc ho này còn an toàn với cả bà bầu và phụ nữ đang cho con bú.

Vitamin C trong cam sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường. Trong khi đó, mật ong có tác dụng làm long đờm, dịu các cơn đau họng.

• Tăng khả năng kháng viêm

Các phản ứng viêm trong cơ thể có thể sẽ xảy ra nếu như bạn dung nạp quá nhiều thực phẩm dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán… Các phản ứng viêm trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng kháng cự của insulin tăng lên. Từ đó, dẫn đến hậu quả nguy hiểm là bệnh tiểu đường và xơ vữa động mạch. Vì thế, để kháng viêm, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường thì mọi người nên tích cực sử dụng nước cam mật ong mỗi ngày.

• Hỗ trợ chứng nghiện thuốc lá

Cai thuốc lá không hề đơn giản đối với đấng mày râu. Để hỗ trợ việc cai thuốc lá được dễ dàng hơn, các bạn có thể uống nước cam mật ong hàng ngày. Theo nghiên cứu, vitamin C trong nước cam cơ thể tăng cường đào thải nicotine ra bên ngoài. Vì thế, lời khuyên của các chuyên gia là hãy uống nước cam mật ong mỗi khi lên cơn thèm thuốc. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ dần dần giúp bạn bỏ được thuốc lá.

• Nước cam mật ong giảm cholesterol trong máu

Một trong những tác dụng của nước cam mật ong là giảm cholesterol trong máu. Nhờ đó, góp phần giảm nguy cơ mỡ máu, tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

2. Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất

Nước cam mật ong là thức uống ngon, bổ dưỡng nên được nhiều người yêu thích. Thế nhưng, uống cam mật ong lúc nào tốt nhất để phát huy tác dụng của thức uống này và không gây hại cho cơ thể thì các bạn hãy cùng tìm hiểu rõ hơn dưới đây.

• Thời điểm lý tưởng để uống nước cam mật ong là sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ. Uống vào lúc này sẽ không gây gánh nặng hay áp lực cho hệ tiêu hóa. Bởi nếu uống ngay sau khi ăn no có thể sẽ gây ra tình trạng ì ạch, chướng bụng.

• Buổi sáng là thời điểm tốt để uống nước cam mật ong. Bởi lúc này dạ dày không quá đói cũng như không quá no.

3. Uống nước cam mật ong đúng cách cần lưu ý những gì?

Ngoài quan tâm uống cam mật ong lúc nào tốt nhất, các bạn cũng cần lưu ý những thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại cho sức khỏe. Bao gồm:

3.1. Không uống nước cam mật ong khi đói

Hàm lượng vitamin C trong cam rất lớn nên sẽ làm bào mòn dạ dày nếu như bạn uống nước cam mật ong khi đang đói. Điều này sẽ gây hại cho dạ dày, thậm chí dẫn đến viêm loét dạ dày.

3.2. Trước hoặc sau khi uống sữa không uống nước cam mật ong

Thành phần protein trong sữa sẽ phản ứng với vitamin C và axit tartaric có trong cam. Sự phản ứng này sẽ khiến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn bị ảnh hưởng. Đồng thời, còn gây ra tình trạng tiêu chảy, đau bụng, chướng bụng.

3.3. Ngay sau mỗi bữa ăn không uống nước cam mật ong

Sau khi ăn, cơ thể vừa nạp một lượng thức ăn lớn nên dạ dày cần phải làm việc để tiêu hóa. Nếu lúc này mà uống nước cam ngay sẽ khiến áp lực của dạ dày tăng lên, dễ khiến chức năng của dạ dày bị suy giảm. Đồng thời, còn kéo theo tình trạng khó chịu, tức bụng.

3.4. Không uống nước cam mật ong vào buổi tối

Nước cam có tác dụng tân sinh dịch và lợi tiểu. Vì thế, bạn không nên uống thức uống này vào buổi tối vì sẽ gây ra tình trạng tiểu đêm, làm cho bạn bị rối loạn giấc ngủ.

3.5. Khi đang dùng thuốc kháng sinh thì không uống nước cam mật ong

Thành phần trong nước cam có chứa axit nên dễ làm cho cấu trúc hóa học của thuốc kháng sinh bị làm hỏng. Điều này sẽ khiến tác dụng của thuốc bị suy giảm và có thể làm nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài hơn.

Bên cạnh đó, nước cam mật ong cũng có thể làm cho việc hấp thụ nồng độ thuốc trong máu bị suy giảm, giảm hấp thu từ ruột. Vì thế, hiệu quả của thuốc kháng sinh không cao.

3.6. Người bị viêm loét dạ dày không uống nước cam mật ong

Những đối tượng đang bị viêm loét dạ dày, viêm loét tá tràng, viêm tuyến tụy không nên sử dụng nước cam mật ong. Lý do là hàm lượng vitamin C và axit trong nước cam sẽ làm cho các vết loét ngày càng nghiêm trọng hơn. 

4. Cách pha nước cam mật ong cực ngon

Nước cam mật ong là thức uống tuyệt vời, bổ dưỡng và thơm ngon. Thế nhưng, để có được thành phẩm tuyệt vời, thơm hấp dẫn thì bạn cần biết cách pha sao cho đúng chuẩn. Do đó, nếu chưa biết cách pha thế nào thì hãy tìm hiểu hướng dẫn dưới đây.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Cam: 3 quả lớn mọng nước.
• Mật ong nguyên chất: 2 – 3 thìa.
• Đá viên.
• 2 ly lớn.
• Máy xay sinh tố.

Cách làm: 

Bước 1: Rửa sạch cam, sau đó, cắt đôi và cho vào lò vi sóng khoảng vài phút. Mục đích là làm cho các tinh dầu ở cam bị giảm đi. Như vậy, khi vắt cam vừa dễ dàng hơn mà không bị đắng.

Với những gia đình không có lò vi sóng, có thể bỏ qua bước này.

Bước 2: Bạn có thể ép cam lấy nước bằng tay hoặc sử dụng máy xay. Tùy theo sở thích, bạn có thể để cả tép cam hoặc không.

Bước 3: Cho vào cốc lượng mật ong đã chuẩn bị cùng chút nước ấm rồi khuấy đều lên thì chút vào ly nước cam đã ép.

Bước 4: Khuấy hỗn hợp vừa tạo, có thể cho thêm chút đá viên nếu muốn uống mát. Bạn có thể trang trí thêm vài lá bạc hà hoặc lát chanh tùy thích.

Như vậy là bạn đã có ly nước cam mật ong tươi mát, thơm ngon để thưởng thức rồi.

Mách bạn: Để hỗ trợ tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe sức bền thể lực các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Genk STF vì trong Genk STF có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, có tác dụng: 

• Giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch hỗ trợ phục hồi sức khỏe, thể lực.
• Giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị, thuốc kháng sinh, hóa chất độc hại.
• Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, dự phòng ung bướu
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về viêm loét dạ dày, tá tràng 
• Hạ mỡ máu

Đối tượng sử dụng:

• Người thể trạng sức khỏe yếu, thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt khi thay đổi thời tiết
• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
• Người mắc các bệnh lý viêm loét dạ dày, tá tràng
• Người bị mỡ máu, cholesterol cao

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư, mỡ máu cao và dạ dày tá tràng và tăng sức đề kháng tăng cường miễn dịch.
Hiện Genk STF có dạng viên và dạng nước phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Kết luận

Trên đây là một số thông tin về nước cam mật ong cũng như uống cam mật ong lúc nào tốt nhất. Hy vọng bài viết sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để sử dụng thức uống này mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe.

VTV2 HÀNH TRÌNH CÙNG BẠN SỐ 3: NỖI LÒNG CỦA NGƯỜI MẸ CÓ CON BỊ UNG THƯ XƯƠNG DI CĂN PHỔI