Việc làm vô cùng đơn giản để kiểm soát ung thư mà nhiều người bỏ qua

Theo thống kê, mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 94.000 người chết vì mắc bệnh ung thư. Điều đáng báo động hơn là con số này vẫn đang tăng lên mỗi ngày. Vậy nên, tốt nhất là bạn nên có phương pháp phòng ngừa trước khi gặp phải căn bệnh quái ác đó. Sau đây là những cách cực kì đơn giản mà ai cũng có thể làm được để ngăn ngừa các bệnh ung thư.

Tầm soát ung thư định kỳ

Hầu hết các bệnh ung thư đều diễn biến rất âm thầm, không có những biểu hiện rõ ràng, cụ thể. Nếu không được kiểm tra sức khỏe, tầm soát ung thư định kỳ sẽ khó có thể phát hiện bệnh từ sớm.

Người Việt ta phần lớn không có thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ. Do vậy, số người mắc ung thư phát hiện ở giai đoạn muộn chiếm tới 70%. Và phần lớn, tiên lượng sống của những bệnh nhân phát hiện ung thư muộn rất thấp. Đây quả thực là một điều vô cùng đáng tiếc. Với hầu hết các bệnh ung thư, nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm, khả năng điều trị thành công có thể lên tới 70-80%.

Tầm soát ung thư định kỳ 6 tháng/lần là biện pháp tốt nhất để phát hiện bệnh, tăng cơ hội điều trị thành công và giảm chi phí cho người bệnh.

Ngoài ra, một thói quen, nếp sống khoa học và lành mạnh cũng sẽ góp phần rất lớn trong việc phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này. Vì thế, bạn hãy cố gắng thực hiện những việc sau:

Hạn chế đồ uống có cồn

không uống rượu bia

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng người tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn người bình thường. Lượng cồn nạp vào cơ thể càng lớn càng dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh ung thư như: ung thư não, ung thu gan, ung thư vú, ung thư trực tràng, ung thư cổ họng.

Nói không với thuốc lá

không hút thuốc lá

Ai cũng biết rằng hút thuốc lá có thể gây ra ung thư phổi. Tuy nhiên, đó chưa phải là tác hại duy nhất và xấu nhất của việc hút thuốc lá. Hút thuốc còn là tác nhân dẫn đến các căn bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản, ung thư cổ tử cung, ung thư ruột, ung thư thận, tuyến tụy. Đặc biệt, nếu có cả 2 thói quen uống rượu bia và hút thuốc, chúng ta sẽ càng có khả năng cao mắc các bệnh ung thư này.

Ăn đủ chất béo Omega 3

ăn đủ chất béo omega 3

Bổ sung đủ chất béo Omega 3, đặc biệt là ở phụ nữ béo phì hoặc trong giai đoạn sau mãn kinh sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Chất béo Omega 3 thường có trong cá, hầu, hạt chia, quả óc chó, đậu nành,… Thêm các loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để phòng ngừa ung thư bạn nhé!

Bổ sung vitamin D

Vitamnin D có tác động đến hầu hết các tế bào trong cơ thể. Vậy nên, nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ làm giảm sự giao tiếp giữa các tế bào, làm chúng khó kết dính lại với nhau, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư lây lan ra cơ thể. Thiếu vitamin D có thể gây ra các bệnh: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư buồng trứng, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày.

bổ xung đầy đủ vitamin d

Ngoài việc bổ sung vitamin D vào cơ thể bằng các loại thực phẩm như: cá, sữa, các loại hạt, rau xanh,… bạn có thể hấp thụ trực tiếp ánh sáng mặt trời mỗi ngày để “nạp thêm” vitamin D. Tuy nhiên, bạn nên tránh tiếp xúc quá nhiều nếu không sẽ dễ bị ung thư da, mỗi ngày vài phút hấp thụ ánh sáng là đủ để cơ thể có thêm sức mạnh chống lại căn bệnh ung thư.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm nồng độ estrogen trong máu, một loại hocmon có thể gây ra ung thu vú, ung thư ruột già. Không cần phải tập luyện mạnh, chỉ cần đi bộ mỗi ngày 30 phút cũng đủ giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Việc làm vô cùng đơn giản để kiểm soát ung thư mà nhiều người bỏ qua

Quan hệ tình dục an toàn

Đời sống tình dục bừa bãi và không có các biện pháp phòng tránh chính là một trong những con đường dẫn đến ung thư. Virus HPV lây qua đường tình dục là tác nhân gây nên các bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư dương vật, âm đạo, ung thư hậu môn, ung thư vòm họng. Vậy nên, để phòng ngừa các căn bệnh ung thư qua đường tình dục, bạn cần có biện pháp an toàn khi quan hệ (sử dụng bao cao su).

Tất cả những điều trên cho thấy, điều đầu tiên để phòng ngừa ung thư là luôn duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnh, có đề kháng tốt. Hãy xây dựng những thói quen tốt vì sức khỏe của chính bạn. Và để kiểm tra, theo dõi tình trạng sức khỏe một cách rõ ràng, chính xác nhất, bạn hãy tạo cho mình thói quen khám sức khỏe và tầm soát ung thư định kỳ hàng năm.

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7