Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất? Cần lưu ý những gì?

Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất và phát huy hiệu quả cho người sử dụng. Phấn hoa mật ong từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như khả năng làm đẹp. Vậy uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất sẽ được Genk STF giải đáp dưới đây, mời các bạn cùng khám phá.

Xem thêm:

• Hành trình vượt qua ung thư của 3 người phụ nữ
• [Góc Tư Vấn] Thắt ống dẫn trứng bao lâu thì quan hệ được?
• Vì sao ta có thể xác định được âm phát ra từ bên phải hay bên trái?

1. Phấn hoa mật ong là gì?

Phấn hoa mật ong còn có tên gọi khác là phấn hoa hay phấn ong. Đây là sản phẩm được thu gom từ các bông hoa bằng loài ong. Chúng vê các hạt phấn thành một khối bằng chính mật ong rồi đem về tổ bằng giỏ phấn ở chân.

Để thu được phấn ong, người nuôi ong sẽ sử dụng tấm nhựa hoặc tấm nhôm có khoan các lỗ nhỏ. Những lỗ này được thiết kế sao cho hai hạt phấn ở chân ong sẽ bị giữ lại.

Phấn hoa mật ong rất kích thích người nhìn bởi màu sắc tươi sáng như vàng sáng, trắng, ngà, đỏ tươi, màu ngũ sắc… Phấn ong sẽ có vị ngọt, thơm khác nhau tùy theo từng loại hoa cũng như từng mùa.

Phấn hoa đã được biết đến và sử dụng từ rất lâu không chỉ bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn bởi lượng dinh dưỡng dồi dào. Đặc biệt, phấn hoa mật ong cũng chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh về gan, đường ruột, bảo vệ cơ thể trước căn bệnh ung thư.

2. Phấn hoa mật ong có thành phần dinh dưỡng như thế nào?

Để đánh giá được tác dụng của phấn hoa thì chúng ta phải biết được thành phần dinh dưỡng trong đó. Cụ thể như sau:

• Chiếm đến 35% là chất đạm. Đặc biệt, lượng đạm trong phấn hoa mật ong rất dễ tiêu hóa.
• Chất đường chiếm khoảng 40%.
• Một số loại vitamin có vai trò là chất xúc tác cho quá trình tiêu hóa.
• Phấn hoa mật ong có chứa tới 22 loại axit amin, 18 loại men tự nhiên.

3. Phấn hoa mật ong có tác dụng gì?

Phấn hoa mật ong từ lâu đã được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Những tác dụng đó bao gồm:

• Hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa, khắc phục tình trạng táo bón lâu ngày hoặc tiêu chảy kéo dài. Mặt khác, phấn hoa còn giúp cải thiện tình trạng đi ngoài cũng như đau bụng. 
• Phấn ong có tác dụng phục hồi sinh lực, sức khỏe cũng như các chức năng của cơ thể. Vì thế, thực phẩm này rất có lợi đối với những người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể hay trẻ em chậm lớn, khó tăng cân.
• Phấn hoa có tác dụng kích thích dịch vị nên sẽ giúp ăn ngon miệng hơn nếu như chúng ta sử dụng thực phẩm này đều đặn hàng ngày. Do đó, những người muốn tăng cân nên sử dụng phấn ong để giúp cơ thể dễ dàng được bổ sung dưỡng chất thông qua ăn uống.
• Phấn hoa mật ong còn có tác dụng cải thiện sức khỏe trí óc. Mặc dù hiệu quả này của phân hoa khá chậm nhưng ngược lại an toàn và tác dụng kéo dài hơn.

• Phấn ong có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu não tốt hơn vì có chứa glucoside là rutile. Vì thế, những người bị rối loạn động mạch não có thể sử dụng phấn hoa mật ong đúng cách để cải thiện tình trạng bệnh.
• Hoạt chất Riboflavin trong phấn hoa rất tốt và cần thiết cho võng mạc mắt. Nhờ đó, bảo vệ nhãn quang và khắc phục tình trạng mắt mỏi mệt.
• Tác dụng của phấn hoa còn được đánh giá là tốt cho người bị đái tháo đường.
• Chứng rối loạn nhiếp hộ tuyến cũng được ổn định và cải thiện khi dùng phấn hoa mật ong đúng cách.
• Bệnh liệt run sẽ được khắc phục nếu như chúng ta sử dụng phấn ong vào mỗi bữa sáng theo cách hòa với sữa hoặc nước lọc.
• Nhiều bài thuốc trong dân gian chữa liệt dương, các bệnh lý về gan có thành phần là mật ong.

4. Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất

Phấn hoa mặc dù có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng sử dụng vào thời điểm nào là tốt và phát huy lợi ích cao nhất. Câu trả lời sẽ có dưới đây:

4.1. Uống phấn ong vào sáng sớm

Sáng sớm là thời điểm rất tốt để uống phấn hoa với tác dụng loại bỏ chất độc hại, chất thải ra khỏi cơ thể và góp phần làm sạch dạ dày. Vì thế, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt và ổn định hơn nếu như chúng ta duy trì thói quen uống phấn ong vào sáng sớm mỗi ngày.

Bên cạnh đó, nguồn năng lượng dồi dào trong mật ong phấn hoa còn giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, mang lại cho tinh thần sự thoải mái, dễ chịu. Do đó, cảm giác đói bụng, mệt mỏi sẽ được loại bỏ và giúp bạn có khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn.

4.2. Uống phấn hoa vào buổi chiều

Vào buổi chiều cơ thể sẽ cần nạp thêm năng lượng để học tập và làm việc hiệu quả trong thời gian tiếp theo. Hơn nữa, lúc này cơ thể cũng cảm thấy mệt mỏi nên việc sử dụng một chút mật ong phấn hoa sẽ rất hữu ích. Phấn ong sẽ phát huy hiệu quả trong việc bổ sung năng lượng, giải tỏa tâm trạng và giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo hơn.

Đối với những người hoạt động thể chất nhiều hoặc vận động viên thì việc sử dụng một cốc nước ấm pha cùng phấn hoa sẽ mang hiệu quả rất tích cực.

4.3. Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất – Sau bữa ăn

Chức năng tiêu hóa sẽ được điều tiết tốt hơn khi sử dụng phấn hoa nhằm đảm bảo axit dạ dày tiết ra nhiều hơn. Sau bữa ăn, chức năng tiêu hóa của dạ dày sẽ bị suy giảm nên việc tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, khiến việc đi đại tiện gặp khó khăn.

Để khắc phục vấn đề trên, chúng ta hãy uống phấn hoa mật ong sau bữa ăn nhằm thúc đẩy nhu động ruột hoạt động. Lượng axit do dạ dày tiết ra cũng sẽ nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn nên giảm khó khăn khi đi đại tiện, giảm bớt cảm giác khó chịu, tức bụng khi không may ăn no vào buổi tối.

4.4. Uống phấn hoa trước khi đi ngủ

Thành phần trong phấn ong có chứa vitamin, đường nên giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ tốt và chất lượng hơn. Vì thế, trước khi đi ngủ, đừng quên uống một cốc nước ấm mật ong phấn hoa để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

4.5. Uống vào trước bữa ăn

Phấn hoa có tác dụng điều tiết hoạt động của axit dạ dày. Do đó, để ức chế lượng axit dạ dày tiết ra quá nhiều, dễ gây kích thích niêm mạc, gây viêm loét dạ dày thì bạn nên uống mật ong phấn hoa trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Với tác dụng này nên phấn hoa pha với nước ấm rất tốt cho người bị viêm loét dạ dày. Do đó, chỉ cần sử dụng đều đặn mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp giảm tình trạng viêm loét hiệu quả.

5. Uống phấn hoa mật ong với gì là tốt?

Uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất đã được giải đáp chi tiết trên đây. Thế nhưng, uống phấn hoa mật ong với gì để phát huy hiệu quả cao nhất thì các bạn hãy cùng tìm hiểu dưới đây:

Uống phấn hoa với nước ấm

Cách đơn giản và dễ thực hiện nhất là pha phấn hoa với nước ấm. Bạn chỉ cần pha theo tỷ lệ 1 thìa phấn hoa khô, 2 thìa mật ong vào cốc nước ấm. Khuấy đều lên là có thể thưởng thức rồi.

Uống phấn hoa cùng sữa ong chúa

Sữa ong chúa từ lâu được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Vì thế, sử dụng sữa ong chúa kết hợp với phấn hoa sẽ phát huy nhiều lợi ích tốt cho người dùng.

Bạn hãy trộn phấn hoa với sữa ong chúa theo tỷ lệ 2:1. Sau đó, thêm nước ấm vào, khuấy đều lên rồi thưởng thức.

Uống phấn hoa với sữa chua

Sữa chua với hương vị thơm ngon, hấp dẫn nên khi kết hợp với phấn hoa khô sẽ cảm thấy dễ ăn hơn. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa phấn hoa khô với 1 hũ sữa chua rồi thưởng thức. Chắc chắn đây sẽ là món ăn tuyệt vời vào những ngày hè nắng nóng đó.

Phấn hoa uống cùng sữa tươi

Bạn có thể pha phấn hoa cùng sữa tươi để tăng thêm hương vị nếu không thích mùi của phấn hoa. Trường hợp đang có nhu cầu giảm cân thì nên sử dụng sữa tươi không đường hoặc ít đường, ít béo là tốt nhất.

Uống phấn hoa ngâm rượu

Phấn hoa ngâm rượu sẽ có một hương vị vừa lạ nhưng cũng rất hấp dẫn. Để có rượu phấn hoa, bạn cần phải ngâm 5 lạng phấn hoa vào 1 lít rượu gạo. Sau đó, ngâm trong khoảng 2 tháng là có thể đem ra sử dụng.

6. Những lưu ý khi dùng phấn hoa mật ong

Để sử dụng phấn hoa mật ong hiệu quả và an toàn, các bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây.

6.1. Nên dùng thử trước

Không phải ai cũng phù hợp với thành phần có trong phấn hoa mật ong. Do đó, nếu là lần đầu sử dụng loại thực phẩm này, bạn hãy dùng thử trước để xem có bị dị ứng hay không.

Để dùng thử, bạn có thể đặt một ít phấn ong vào phía dưới của một bên lưỡi. Hãy để phấn hoa tan dần trong miệng và chờ đợi một thời gian xem có xảy ra phản ứng nào bất thường đối với cơ thể hay không.

Nếu lần đầu thử mà không có phản ứng gì thì 1 đến 2 ngày tiếp theo, bạn hãy tiếp tục thử thêm nhưng với số lượng tăng dần.

Khi đã thử 2 – 3 lần mà không có vấn đề gì, bạn mới sử dụng theo đúng liều lượng cần với nhu cầu và mục đích của bản thân.

6.2. Sử dụng với liều lượng phù hợp

Phấn hoa mật ong mặc dù tốt cho con người nhưng thực phẩm chỉ phát huy tác dụng tốt nhất khi sử dụng đúng liều lượng. Theo đó, lượng phấn ong khuyến cáo sử dụng cho người lớn là từ 15 – 30g/ngày, sử dụng làm 3 lần.

Đối với trẻ em liều dùng được khuyến cáo chỉ từ 5 – 10g/ngày và cũng chia làm 3 lần.

6.3. Liệu trình sử dụng

Phấn hoa mật ong dùng liên tục cũng không phải là giải pháp hoàn hảo. Thay vào đó, chúng ta cần dùng có liệu trình để phát huy hiệu quả và không gây lãng phí. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, dùng phấn ong với liệu trình phù hợp là dùng liên tục 30 ngày và chia làm 3 đợt điều trị/năm.

6.4. Những ai không nên sử dụng phấn hoa mật ong

Phấn hoa mật ong là loại thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể sử dụng. Dưới đây là những đối tượng tuyệt đối không nên sử dụng phấn hoa mật ong nếu không sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng xấu:

• Trẻ dưới 18 tháng tuổi chống chỉ định với phấn hoa mật ong.
• Người bị dị ứng với bất cứ thành phần nào của phấn hoa mật ong.

7. Bảo quản phấn hoa mật ong thế nào đúng cách

Phấn hoa mật ong cần bảo quản đúng cách mới giữ được các dưỡng chất và không bị hư hỏng. Phấn hoa khi bị biến chất sẽ có đặc điểm là xuất hiện mùi ẩm mốc hoặc có dấu hiệu xỉn màu. Đối với loại phấn ong này, bạn không nên sử dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Do đó, cách bảo quản phấn hoa cần tuân thủ nguyên tắc sau:

• Khả năng hút ẩm của phấn hoa khô rất cao. Do đó, bạn cần đậy kín lọ đựng ngay khi vừa lấy lượng vừa đủ để dùng để bảo quản phấn hóa không bị ẩm.
• Luôn luôn bảo quản thực phẩm này trong lọ kín và ở điều kiện thoáng mát, khô ráo. Bạn có thể để hộp đựng phấn hoa mật ong đã được đậy kín trong ngăn mát tủ lạnh.

Kết luận

Trên đây là một số thông tin về phấn hoa mật ong cũng như giải đáp câu hỏi uống phấn hoa mật ong vào lúc nào tốt nhất. Hy vọng bài viết sẽ giúp mọi người biết cách sử dụng phấn ong đúng chuẩn để phát huy tác dụng cao nhất và tránh gây hại cho sức khỏe.

Biện pháp phòng ngừa ung thư di căn, giảm tác dụng phụ hóa xạ trị.

Mách bạn: Để phòng ngừa ung thư di căn và hạn chế tác dụng phụ hóa xạ trị ung thư các chuyên gia GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bệnh nhân nên dùng Fucoidan sulfate hóa cao phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, Fucoidan sulfate hóa cao giúp: 

• Bổ sung các chất chống oxy hóa
• Hỗ trợ đào thải các gốc tự do
• Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng
• Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa chất, thuốc trong quá trình điều trị

Đối tượng sử dụng:

• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
• Người mắc các bệnh lý viêm loét dạ dày, tá tràng
• Người bị mỡ máu, cholesterol cao

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư.

Xem thêm video: Thời sự đưa tin Việt Nam nghiên cứu thành công Fucoidan sulfate hóa cao giúp hỗ trợ điều trị ung thư