Giải đáp thắc mắc: Uống nhiều mật ong có sao không?

Uống nhiều mật ong có sao không khi đây là nguồn thực phẩm được sử dụng phổ biến hiện nay và mang đến nhiều lợi ích cho con người khi dùng đúng cách. Thực tế, bất cứ loại thực phẩm nào nếu dùng quá nhiều đều sẽ không tốt bởi gây thừa chất này, thiếu chất kia. Do đó, nếu muốn biết uống nhiều mật ong có sao không thì hãy cùng Genk STF tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Xem thêm:

• Giải pháp nào mang lại kỳ tích cho bé trai thụ tinh ống nghiệm bị ung thư mắt?
• Nước cam mật ong có tác dụng gì? Uống cam mật ong lúc nào tốt nhất?
• Nóng gan có nên uống mật ong – Giải đáp từ chuyên gia

1. Đôi nét về mật ong

Mật ong được tạo ra bởi những con ong. Những con ong sử dụng mật từ hoa và sau đó chúng tạo ra mật là chất lỏng ngọt ngào. Theo thống kê, có khoảng 320 loại mật ong với đặc điểm khác nhau cả về mùi, hương vị cũng như màu sắc.

Thành phần trong mật ong chủ yếu là đường, khoáng chất, sắt, kẽm, các axit amin, vitamin, các chất chống oxy hóa. Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nên mật ong được sử dụng như một loại thuốc để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa nhiều loại bệnh cũng như dùng như một chất làm ngọt trong thực phẩm.

Trong quá trình sản xuất, thu thập và chế biến nếu không cẩn thận, mật ong có thể bị nhiễm trùng từ ong, bụi và thực vật. Tuy nhiên, nhờ đặc tính sẵn có của mật ong nên đã giúp ngăn chặn thành công vi trùng sinh sản hoặc còn sống. Mặc dù vậy, một số loại vi khuẩn sinh sản bằng bào tử nên vẫn có thể sinh sôi và phát triển. Đây là lý do vì sao mật ong không tốt cho trẻ sơ sinh.

Mật ong là vị thuốc tự nhiên được sử dụng phổ biến để điều trị một số vấn đề về sức khỏe như:

• Mật ong dùng để trị ho, chữa tiểu đường.
• Mật ong có tác dụng trong việc chữa tiêu chảy, loét miệng.
• Mật ong là giải pháp tuyệt vời để hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày – tá tràng.
• Mật ong cung cấp nguồn năng lượng dồi dào nên thích hợp cho người bị suy dinh dưỡng hay người trong, sau quá trình tập thể dục…
• Mật ong có tác dụng làm lành vết thương, kháng khuẩn.

2. Uống nhiều mật ong có sao không?

Mật ong là nguồn thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, việc sử dụng mật ong phải đúng cách với liều lượng vừa phải mới phát huy tác dụng tốt nhất. Do đó, nếu đang thắc mắc uống nhiều mật ong có sao không thì câu trả lời là CÓ. Và dưới đây là những tác hại khi sử dụng quá nhiều mật ong:

2.1. Gây hại cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng khi chúng ta tiêu thụ lượng mật ong nhiều hơn so với nhu cầu cho phép. Những tác hại đến hệ tiêu hóa đó là:

• Gây táo bón: Hàm lượng fructose trong mật ong cao nên việc dùng quá nhiều mật ong sẽ gây ra tình trạng táo bón. Hoặc cũng có thể khiến người dùng bị tiêu chảy hay đầy hơi.
• Ăn mòn niêm mạc dạ dày, ruột, thực quản: Thành phần trong mật ong có tính axit nhẹ trong tự nhiên. Nếu lượng axit này lại tiếp xúc với thực phẩm có tinh axit trong thời gian dài thì đường tiêu hóa sẽ gặp trục trặc. Từ đó, khiến niêm mạc dạ dày, ruột, thực quản bị ăn mòn.

2.2. Tăng lượng đường trong máu

Thành phần trong mật ong có chứa các loại đường đơn giản là glucose và fructose với lượng lớn dễ dàng hấp thụ trực tiếp vào máu. Nếu những người tiểu đường sử dụng mật ong thường xuyên sẽ khiến gia tăng nhanh lượng đường trong máu. Như vậy, đường huyết sẽ bị dao động lớn, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm liên quan đến mắt, thần kinh, tim mạch.

2.3. Gây tăng cân

Nếu đang muốn giảm cân thì bạn cần chú ý lượng mật ong tiêu thụ vào mỗi ngày. Bởi hàm lượng calo, đường và carbohydrate trong mật ong khá nhiều. Nếu bạn uống nhiều mật ong có thể gây tăng cân, tích tụ mỡ bụng và bạn không thể hoàn thành mục tiêu giảm cân mà mình đã đặt ra.

2.4. Gây hại cho răng miệng

Nếu bạn đang băn khoăn uống nhiều mật ong có sao không thì câu trả lời là Có. Bởi việc dung nạp lượng mật ong quá nhiều đồng nghĩa chúng ta đã nạp vào cơ thể quá nhiều đường. Lượng đường nạp vào quá nhiều sẽ thúc đẩy nguy cơ sâu răng. Trong khi đó, mật ong có đặc điểm khá dính nên nó có thể bám vào răng của bạn và tăng nguy cơ sâu răng.

2.5. Làm giảm huyết áp

Đối với những người cao huyết áp, việc sử dụng mật ong sẽ giúp giảm huyết áp khá tốt. Thế nhưng, nếu bạn lạm dụng mật ong quá mức sẽ khiến huyết áp giảm xuống ở mức thấp gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động của tim. Nếu kéo dài tình trạng này có thể sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe.

2.6. Gây ra co thắt dạ dày, táo bón, đầy hơi

Mật ong sử dụng đúng cách sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Thế nhưng, việc uống nhiều mật ong sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng như co thắt dạ dày, táo bón, đầy hơi, tiêu chảy. Bên cạnh đó, sử dụng mật ong nhiều còn khiến việc hấp thụ dinh dưỡng của ruột non bị cản trở, làm cơ thể không đủ cung cấp năng lượng. Vì vậy, có thể dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể.

3. Những đối tượng không nên dùng mật ong

Ngoài việc dùng quá liều gây hại cho sức khỏe thì những đối tượng dưới đây không nên sử dụng mật ong, đó là:

• Trẻ dưới 1 tuổi: Thành phần trong mật ong rất dễ chứa các bào tử botulinum. Những bào tử này không gây hại cho người lớn. Thế nhưng, đối với trẻ dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa còn non nớt, chức năng thải độc gan chưa hoàn chỉnh. Vì vậy, botulinum dễ xâm nhập vào thành ruột, gây ra tình trạng ngộ độc.
• Phụ nữ mang thai: Mật ong có thể làm cho tử cung bị co lại, khiến sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng.
• Bệnh nhân huyết áp thấp: Thành phần trong mật ong chứa chất giống như acetylcholine. Chất này sẽ khiến huyết áp giảm nên càng làm bệnh trầm trọng hơn và gây ra những biến chứng nguy hiểm.
• Người bị dị ứng với thành phần của mật ong: Những đối tượng dị ứng với bất cứ thành phần nào của mật ong đều cần tránh sử dụng thực phẩm này để không gây hại cho sức khỏe.

4. Sử dụng mật ong thế nào đúng cách?

Uống nhiều mật ong có sao không đã được giải đáp trên đây. Do đó, lời khuyên của các chuyên gia là mỗi người chỉ nên sử dụng khoảng 50ml mật ong mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy thuộc vào hoạt động cũng như lối sống, chế độ ăn uống của mỗi người mà nhu cầu cần nguồn năng lượng sẽ khác nhau. 

Bạn có thể sử dụng mật ong bằng cách ăn trực tiếp hoặc pha với nước ấm hay kết hợp với một số nguyên liệu khác để sử dụng. Tuy nhiên, cần dựa vào mục đích sử dụng mật ong để có cách dùng phù hợp nhằm mang lại hiệu quả cao.

Mách bạn: Để hỗ trợ tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe sức bền thể lực các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Genk STF vì trong Genk STF có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, có tác dụng: 

• Giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch hỗ trợ phục hồi sức khỏe, thể lực.
• Giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị, thuốc kháng sinh, hóa chất độc hại.
• Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, dự phòng ung bướu
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về viêm loét dạ dày, tá tràng 
• Hạ mỡ máu

Đối tượng sử dụng:

• Người thể trạng sức khỏe yếu, thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt khi thay đổi thời tiết
• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
• Người mắc các bệnh lý viêm loét dạ dày, tá tràng
• Người bị mỡ máu, cholesterol cao

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư, mỡ máu cao và dạ dày tá tràng và tăng sức đề kháng tăng cường miễn dịch.

Hiện Genk STF có dạng viên và dạng nước phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Đặt mua GENK STF tại đây https://genkstf.vn/dat-hang

Kết luận

Trên đây là một số thông tin về mật ong cũng như lời giải đáp cho thắc mắc uống nhiều mật ong có sao không? Hy vọng bài viết sẽ giúp mọi người sử dụng mật ong đúng cách với liều lượng phù hợp để phát huy tác dụng tốt nhất.