Top 6 biện pháp phòng ngừa ung thư cổ tử cung hữu hiệu

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm, gây tỷ lệ tử vong cao ở nữ giới. Do đó, ngay từ bây giờ, chị em hãy học cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung bằng những biện pháp đơn giản nhưng hữu hiệu dưới đây.

Một số nguyên nhân chính dẫn đến ung thư cổ tử cung là virus HPV, hệ miễn dịch suy yếu, vệ sinh vùng kín sai cách, quan hệ tình dục thiếu an toàn… Vì thế, để phòng ngừa bệnh, các bạn sẽ căn cứ vào những nguyên nhân này để có biện pháp phù hợp. Cụ thể như sau:

1. Tiêm vắc xin phòng HPV

Virus HPV là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh ung thư cổ tử cung, qua con đường quan hệ tình dục, qua da, nước bọt… Vì thế, để phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả, việc tiêm phòng vắc xin HPV là rất cần thiết và quan trọng.

phong-ngua-ung-thu-co-tu-cung_1
Tiêm vắc xin phòng ngừa HPV

Hiện nay, Việt Nam có 2 loại vắc xin HPV đến từ Mỹ và Bỉ. Đối tượng tiêm phòng tốt nhất được khuyến cáo là từ 9 – 26 tuổi và chưa quan hệ tình dục. Ngoài ra, những đối tượng đã quan hệ tình dục, đã sinh con vẫn có thể tiêm phòng nhưng hiệu quả không cao bằng nhóm đối tượng được khuyến cáo.

Vắc xin chỉ có khả năng làm giảm nguy cơ lây nhiễm virus HPV. Do đó, các đối tượng đã tiêm phòng vẫn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác để gia tăng hiệu quả phòng ngừa bệnh.

2. Vệ sinh vùng kín đúng cách để ngừa ung thư cổ tử cung

Vệ sinh vùng kín đúng cách là giải pháp giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, khô thoáng. Đồng thời, ngăn ngừa các bệnh vùng kín, phụ khoa hiệu quả, trong đó có ung thư cổ tử cung. Do đó, chị em hãy thực hiện việc vệ sinh vùng kín đúng chuẩn như sau:

  • Mỗi ngày cần vệ sinh vùng kín 2 lần bằng nước sạch. Tuy nhiên, để đúng chuẩn, chị em hãy tham khảo hướng dẫn chi tiết của bác sĩ.
  • Tuyệt đối không thụt rửa sâu vào trong âm đạo để tránh sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo bị phá hủy. Từ đó, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu xâm nhập, phát triển và dễ gây bệnh hơn.
  • Đối với thời kỳ hành kinh, chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và không nên quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
  • Nên lựa chọn quần lót bằng vải cotton mềm, thoáng và thấm mồ hôi tốt. Đồng thời, nên lựa chọn quần vừa vặn, tránh mặc quần quá chật.
  • Quần lót thay ra cần giặt ngay và phải thay giặt hàng ngày để tránh viêm nhiễm vùng kín.
  • Nếu thấy có các dấu hiệu bất thường như khí hư có tiết dịch vàng, xanh mùi hôi, ra máu bất thường… cần đi khám phụ khoa sớm để được chẩn đoán, điều trị kịp thời, hiệu quả.

3. Quan hệ tình dục lành mạnh, an toàn

HPV rất dễ lây truyền qua đường tình dục khi quan hệ không an toàn và lành mạnh. Vì thế, các cặp vợ chồng hay các cặp đôi cần thực hiện quan hệ tình dục lành mạnh, an toàn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và người bạn đời cũng như tăng cường phòng ngừa ung thư cổ tử cung.

phong-ngua-ung-thu-co-tu-cung_12
Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để phòng ngừa bệnh ung thư cổ tử cung

Nếu không có ý định mang thai thì việc quan hệ nên sử dụng các công cụ bảo vệ để hạn chế lây nhiễm bệnh như đeo bao cao su chẳng hạn. Ngoài ra, các bạn dù là nữ hay nam thì đều không nên quan hệ tình dục từ quá sớm để tránh mắc các bệnh về cơ quan sinh dục do hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ.

4. Ngừa ung thư cổ tử cung bằng cách không lạm dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai được ưa chuộng hiện nay bởi các cặp đôi bởi tính hiệu quả, tiện dụng. Thế nhưng, việc lạm dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài, nhất là dùng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Đặc biệt, nguy cơ tử cung sẽ cao hơn ở những phụ nữ dùng thuốc tránh thai thường xuyên và kéo dài trên 5 năm.

5. Chú ý chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ, khoa học là cách để tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ miễn dịch. Nhờ đó, góp phần bảo vệ sức khỏe của chúng ta trước những tác nhân gây hại, gây bệnh để phòng ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả.

Vì thế, các chị em cần chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ, khoa học theo nguyên tắc dưới đây:

  • Đảm bảo thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ các nhóm chất thiết yếu. Đặc biệt, nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa… để bảo vệ tế bào, cơ thể trước các gốc tự do gây hại. Nhờ đó, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
  • Nên hạn chế rượu bia, thuốc lá, cà phê, chất kích thích. Nếu được thì tốt nhất không nên sử dụng các đồ uống, thực phẩm gây hại này.
  • Thực hiện việc nghỉ ngơi khoa học, hợp lý. Nên duy trì ngủ đủ mỗi ngày 7 – 8 giờ và không nên thức khuya quá 23h. Cố gắng hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ để có giấc ngủ chất lượng, giúp tăng cường sức đề kháng.
phong-ngua-ung-thu-co-tu-cung_13
Ngủ đúng giờ và đủ giấc để phòng ngừa ung thư cổ tử cung
  • Mỗi ngày nên rèn luyện thể thao bằng những bài tập phù hợp, vừa sức để tăng cường sức khỏe.
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái và vui vẻ. Cần tránh stress, căng thẳng kéo dài để ngăn ngừa những yếu tố gây bệnh hình thành, phát triển.

6. Sàng lọc ung thư cổ tử cung

Sàng lọc ung thư cổ tử cung định kỳ cũng là một trong những giải pháp ngừa ung thư cổ tử cung hiệu quả. Bởi việc phát hiện sớm bệnh sẽ giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Tuy nhiên, chị em nên thực hiện sàng lọc ung thư cổ tử cung tại bệnh viện, cơ sở y tế chuyên khoa đảm bảo sự chuyên nghiệp, có máy móc, thiết bị hiện đại. Cùng với đó là đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giỏi chuyên môn và tài giỏi để đảm bảo việc sàng lọc đạt kết quả chuẩn xác với thời gian nhanh chóng.

Trên đây là top 6 biện pháp phòng ngừa ung thư cổ tử cung đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên, để việc phòng ngừa bệnh được tốt nhất, chị em nên thực hiện kết hợp cả 6 biện pháp đúng chuẩn.

Thông tin liên hệ