Những thói quen tưởng vô hại nhưng làm tăng nguy cơ ung thư não

Có những thói quen hàng ngày nhiều người cho rằng đó là bình thường, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ cao gây ung thư não. Do đó, chúng ta cần tìm hiểu về những thói quen không tốt đó để kịp thời thay đổi và tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe. 

1. Những thói quen làm tăng nguy cơ ung thư não

Nhiều người cho rằng ung thư não là do di truyền. Thế nhưng, thực chất bệnh lý ác tính này còn là do thói quen rất đỗi bình thường hàng ngày của nhiều người. Các bạn cần thay đổi các thói quen xấu ngay hôm nay để tránh làm tăng nguy cơ ung thư và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe:

1.1. Tiếp xúc thường xuyên với môi trường bị ô nhiễm

Nhiều người làm việc hay sinh hoạt ở môi trường có nhiều khói bụi, ô nhiễm sẽ có nguy cơ ung thư não cao hơn so với người bình thường. Khi đó, chức năng não bộ sẽ suy giảm nghiêm trọng do sự gián đoạn của quá trình vận chuyển oxy lên não. Lâu dần, theo thời gian sẽ dẫn đến các biểu hiện như đãng trí, chức năng nhận thức suy giảm,… thậm chí là ung thư. 

ung-thu-nao_1
Sống trong môi trường bị ô nhiễm là yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư não

Chính vì thế, cần thay đổi môi trường sống hoặc cải thiện môi trường xung quanh để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

1.2. Không ngủ đúng giờ, không đủ giấc và hay thức khuya

Theo khuyến cáo, mỗi người nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ đồng hồ/ ngày. Nếu giấc ngủ ngắn hơn sẽ làm cho não bộ rơi vào tình trạng quá tải và hoạt động kém hiệu quả. Vì thế, những người ngủ ít thường có biểu hiệu giảm sút về thể chất, tinh thần khiến cho công việc kém hiệu quả. 

Ngoài ra, ngủ không đủ giấc còn là nguyên nhân khiến cơ thể tăng sản xuất hormone cortisol, gây ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ. Nếu không cải thiện kịp thời sẽ là nguyên nhân gây ung thư não nguy hiểm cho bất cứ ai.

1.3. Thường xuyên bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ ung thư não

Nhiều người trẻ do công việc bận rộn và thói quen ngủ nướng nên hay bỏ bữa sáng để đến nơi làm việc đúng giờ. Chính thói quen này làm cho quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Từ đó, dẫn đến thay đổi về tâm lý như mất kiểm soát tâm trạng, giảm sút trí nhớ, dễ cáu gắt vô cớ…

Đặc biệt, bỏ bữa sáng còn gây hạ đường huyết, mất tập trung trong công việc và tác động tiêu cực đến não bộ. Vì thế, có thể làm tăng nguy cơ ung thư não. Do đó, cần sửa ngay thói quen này từ sớm để ngăn ngừa nguy cơ làm tổn hại não bộ.

1.4. Thói quen lười uống nước

Lười uống nước là thói quen thường thấy tưởng chừng như vô hại nhưng lại có liên quan mật thiết đến ung thư não. Khi cơ thể không bổ sung nước thường xuyên sẽ làm cho hoạt động của mô não bị suy giảm nghiêm trọng. Thiếu nước trong thời gian dài sẽ khiến bạn mất tập trung trong công việc do cần tiêu hao nhiều năng lượng. Chính vì thế, lười uống nhiều nước còn làm cho công việc bị ảnh hưởng. 

Do đó, cần có thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày thay vì lười uống nước như trước để không làm tổn thương não bộ.

1.5. Tiêu thụ nhiều đường làm tăng nguy cơ ung thư não

Ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm tăng nguy cơ ung thư não mà không phải ai cũng biết. Khi cơ thể hấp thụ lượng đường lớn hàng ngày sẽ làm cho chức năng chuyển hóa các chất bị rối loạn. Tình trạng căng thẳng, lo âu, suy giảm trí nhớ… vì thế mà xuất hiện. Thậm chí, tiêu thụ lượng đường lớn còn làm cho cơ thể kích thích sản sinh ra chất hóa học gây hại cho sức khỏe, trong đó có vấn đề về não bộ.

ung-thu-nao_12
Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ ung thư não

1.6. Tiếp xúc với tia bức xạ

Những người thường xuyên tiếp xúc với tia bức xạ như tia của xạ trị, tia cực tím của ánh nắng mặt trời, phóng xạ… có nguy cơ cao ung thư não. Khi đó, các tế bào não sẽ bị tổn thương do các tia có năng lượng lớn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự hoạt động, trao đổi chất.

2. Phòng ngừa ung thư não hiệu quả

Ung thư não là bệnh lý có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Do đó, chúng ta cần có biện pháp phòng ngừa để hạn chế mắc bệnh và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số biện pháp các bạn có thể tham khảo:

2.1. Thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh

  • Mỗi người nên tạo cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, đúng giờ. 
  • Nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất tự nhiên để giúp cân bằng năng lượng cho cơ thể. 
  • Tránh hấp thu nhiều chất béo, chất kích thích, uống bia rượu nếu không sẽ làm tăng nguy cơ ung thư não.

2.2. Bổ sung thực phẩm chống oxy hóa, sắt

Sắt và chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại thực phẩm như hoa quả, rau xanh sẫm… Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại hiệu quả cao trong việc phòng chống ung thư, trong đó có ung thư não.

2.3. Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục giúp cho tuần hoàn máu trong cơ thể được lưu thông và tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nên thực hiện các bài tập vừa sức, tránh gắng sức. Ngoài ra, đối với những người làm việc tại văn phòng cần đứng dậy đi lại, không nên ngồi lâu một chỗ.

ung-thu-nao_13
Tập thể dục để phòng ngừa ung thư não

2.4. Hạn chế nhuộm tóc

Các chất hóa học trong thuốc nhuộm tóc là nguyên nhân gây ung thư não mà các bạn cần tránh. Do đó, không nên nhuộm tóc thường xuyên để giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng của não bộ.

2.5. Hạn chế tiếp xúc với tia xạ

Như đã phân tích ở trên, tiếp xúc thường xuyên với tia xạ sẽ làm tăng nguy cơ gây ung thư não. Do đó, khi ra đường các bạn cần che chắn cẩn thận hoặc tốt nhất không ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h trưa đến 4h chiều. Nếu làm việc trong môi trường có nhiều tia xạ thì cần có phương tiện bảo hộ lao động phù hợp.

Từ những phân tích kể trên, có thể thấy nhiều thói quen tưởng như không có hại nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư não. Vì thế, các bạn cần nắm bắt và có hướng điều chỉnh kịp trời, đặc biệt là những người có nguy cơ cao như tiền sử gia đình có người bị ung thư.

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7