[Lời khuyên từ chuyên gia] Giảm mỡ máu uống gì?

Không phải bệnh nhân tăng mỡ máu nào cũng giống nhau. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ tần suất bạn nên kiểm tra lipid của mình. Rối loạn lipid (tăng mỡ máu) có thể phải điều trị bằng thuốc tại các cơ sở y tế hoặc sử dụng các các thức uống đơn giản để hỗ trợ điều trị giảm mỡ máu cao. Bài viết dưới đây GENK STF sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về một số loại thức uống, ăn để bạn trả lời câu hỏi giảm mỡ máu uống gì?

Xem thêm:

• Giải pháp nào mang lại kỳ tích cho bé trai thụ tinh ống nghiệm bị ung thư mắt?
• 10 loại thức ăn giảm mỡ máu chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
• Các phương pháp dự phòng kiểm soát để giảm mỡ máu hiệu quả

1. Mỡ máu là gì?

Mỡ máu là việc tăng lipid máu, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol trong máu tăng. Trước hết, chúng ta phải rõ ràng rằng cholesterol là cần thiết trong cơ thể chúng ta. Vấn đề là do thói quen xấu, chẳng hạn như chế độ ăn uống không tốt, có xu hướng dư thừa. Quá nhiều cholesterol tích tụ trong cơ thể chúng ta và gan không thể loại bỏ nó.

Rối loạn mỡ máu thường không có triệu chứng rõ ràng. Nó được xác định bằng một xét nghiệm máu đơn giản để đo mức cholesterol và chất béo trung tính. Người lớn khỏe mạnh nên được kiểm tra 5 năm một lần, bắt đầu từ 20 tuổi. 

Các yếu tố nguy cơ có thể làm tăng lipid máu

• Béo phì, lười vận động và chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, ít trái cây, các loại đậu và thực phẩm dạng sợi, có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh mỡ máu. Tuy nhiên, bên ngoài chế độ ăn uống có những yếu tố khác cũng có thể gây ra tình trạng này.
• Tăng lipid máu có thể do yếu tố di truyền

• Tăng cholesterol máu trong gia đình – Nồng độ lipoprotein mật độ thấp (LDL) tăng cao
• Tăng triglyceride máu gia đình – Nồng độ triglyceride tăng cao
• Tăng lipid máu gia đình kết hợp – Nồng độ cholesterol hoặc triglycerid tăng cao, hoặc cả hai, và lipoprotein mật độ cao (HDL) thấp
• Nó cũng có thể xảy ra do một bệnh nội tiết tố, chẳng hạn như đái tháo đường, suy giáp và hội chứng Cushing; hoặc có thể do một số loại thuốc, ví dụ như thuốc tránh thai, liệu pháp hormone, một số loại thuốc lợi tiểu hoặc thuốc chẹn beta được sử dụng để điều trị bệnh tim mạch.

Đôi khi mọi người cũng có một cuộc sống lành mạnh và quan tâm đến chế độ ăn an toàn và hợp lý, nhưng mỡ máu vẫn cao. Chính vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi chế độ ăn uống, tập thể dục và luôn tuân theo lời khuyên của các bác sĩ. Nếu bạn phải dụng thuốc trong điều trị cholesterol cao/mỡ máu cao thì việc tiếp tục duy trì một chế độ ăn an toàn sẽ bổ sung, hỗ trợ bạn rất cần thiết trong việc cải thiện mỡ máu. Dưới đây là một số cách thức uống đơn giản mà không cần dùng đến thuốc cũng cải thiện được mỡ máu cho bạn:

2. Giảm mỡ máu uống gì?

Giảm mỡ máu uống gì? Là câu hỏi không chỉ bạn mà rất nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 thức uống đơn giản có tác dụng giảm mỡ máu.

2.1. Bồ công anh

Bồ công anh là một loại thảo dược tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của chúng ta và tất nhiên là có tác dụng giảm mỡ máu.

Bạn biết nó hoạt động như thế nào không? Bồ công anh cho phép chúng ta kiểm soát lượng lipid trong cơ thể, điều chỉnh sự trao đổi chất. Bạn hãy uống nó 2 lần/ngày, vào buổi sáng và giữa buổi chiều. Đun sôi một cốc nước (250ml) cùng với một thìa cà phê Bồ công anh (khoảng 5g). Sau đó uống khi nó vẫn còn ấm.

Uống trà bồ công anh giúp kiểm soát lượng lipid trong mau

2.2. Trà hạt yến

Bạn đã bao giờ nghe nói về chà hạt chim chưa? Nó rất ngon và là một phương thuốc tuyệt vời để kiểm soát cân  nặng và giảm cholesterol trong máu.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, đây là một trong những cách điều chỉnh cholesterol hiệu quả, dễ tiếp cận và mạnh mẽ nhất. Nó tác dụng trực tiếp lên chất béo trong máu của chúng ta để loại bỏ nó

2.3. Trà xanh và tỏi

Ngạc nhiên chưa bạn? Những hay nhớ đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của tỏi, nó là một chất giãn tích mạnh tuyệt vời, vì vậy khi sử dụng nó, nó sẽ làm giãn các động mạch, do đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Nó cũng điều hòa huyết áp và có tác dụng lợi tiểu.

Nếu bạn kết hợp nói với trà xanh, giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đây là hỗn hợp đơn giản nhưng hiệu quả cao trong việc giảm mỡ máu đó bạn. Để pha chế nó, chúng ta chỉ cần đun sôi hai củ tỏi sống và nghiền nát trong một tách trà xanh để đó trong 10 phút. Sau đó tắt bếp và để yên trong 5 phút. Lọc lấy nước và thêm nước ép của một nửa quả chanh. Nên uống lúc đói và trước khi đi ngủ thì hiệu quả sẽ cao.

2.4. Cây kế sữa

Một loại thực phẩm tuyệt vời để chăm sóc gan của chúng ta, và tất nhiên để điều chỉnh lượng cholesterol và mỡ máu.

Những gì chúng làm là thúc đẩy quá trình loại bỏ chất béo và lipid, giúp chúng ta duy trì sự trao đổi chất chính xác của cơ thể. Chúng có tác dụng giảm cholesterol và chất béo trung tính (chất béo xấu). Trong các cửa hàng bạn có thể tìm thầy cả viên nén hoặc siro đã được chuẩn bị sẵn trong gói để tiêu thụ. Bạn có thể uống 2 viên một ngày sau các bữa ăn chính. Nhưng hãy nhớ nếu sử dụng thì phải liên tục, nêu không bạn sẽ không có kết quả như mong muốn.

2.5. Vỏ cam

Chúng ta biết cam là một loại trái cây rất ngon và bổ cho chúng ta. Vỏ cam có chứa flavonoid hơn cả nước ép, lên đến 20%. Cách làm: Lấy vỏ cam, đun sôi với 250 ml nước và thêm một thìa cà phê mật ong khoảng 5ml. Hương vị thơm của nó sẽ kích thích bạn, bạn nên sử dụng dung dịch này hai lần/ngày, sau các bữa ăn. Trà vỏ cam có tác dụng kiểm soát lipid, mỡ máu tốt.

Bên cạnh những thức uống trên thì bạn hãy nên nhớ rằng giảm cân và hoạt động thể chất là những cách tốt nhất để ngăn ngừa và quản lý bệnh tăng lipid máu cũng như ngăn ngừa bệnh tim, mỡ máu. Tìm hiểu xem bạn có dư thừa mỡ trong máu hay không cho phép bạn nhìn thấy sức khỏe tương lai của mình và có những thay đổi trước khi bệnh tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ xảy ra.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã phần nào giúp bạn trả lời được những thắc mắc liên quan đến giảm mỡ máu uống gì? Hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn sâu hơn. Chúng tôi chúng bạn thành công trong việc kiểm soát tình trạng mỡ máu của chính mình.

Mách bạn: Để phòng ngừa ung thư di căn và hạn chế tác dụng phụ hóa xạ trị ung thư các chuyên gia đầu ngành khuyên bệnh nhân nên dùng sản phẩm Genk STF vì trong Genk STF có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị hiệu quả. Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị.

XEM VIDEO: PGS. TSKH Ngô Quốc Bưu đánh giá về hiệu quả của GENK STF