Giảm mỡ máu bằng cách nào?

Máu nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn dẫn đến gia tăng chất béo, còn được gọi là lipid, trong máu của bạn. Một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh máu nhiễm mỡ là nó làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch. Giảm mỡ máu bằng cách nào là mối quan tâm của nhiều người. Cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

1. Mỡ máu là bệnh gì?

Các thành phần của lipid máu trong cơ thể là triglycerid, phospholipid, cholesterol và một số chất khác ít quan trọng hơn, trong đó quan trọng nhất là cholesterol.

Máu nhiễm mỡ hay còn gọi là rối loạn lipid máu là sự bất thường trong chuyển hóa lipid, dẫn tới sự thay đổi về chức năng hoặc nồng độ của các lipoprotein trong máu.

Có nhiều kiểu rối loạn lipid máu như loại tăng LDL – cholesterol, tăng cholesterol toàn phần, tăng triglycerid, giảm HDL – cholesterol, hoặc loại hỗn hợp như tăng tỷ lệ LDL/HDL, tăng tỷ lệ LDL/TG, hoặc tăng cả 3 thành phần trên, trong đó loại tăng LDL cholesterol và tăng cholesterol toàn phần là hai loại được chú ý nhiều nhất vì rối loạn này có thể điều chỉnh bằng cách thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc.

Máu nhiễm mỡ hay còn gọi là rối loạn lipid máu là sự bất thường trong chuyển hóa lipid 
Máu nhiễm mỡ hay còn gọi là rối loạn lipid máu là sự bất thường trong chuyển hóa lipid

2. Máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh máu nhiễm mỡ là nó làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch. Các mảng bám được tích tụ trong các động mạch hẹp, khiến máu và oxy được đưa đến các khu vực được cung cấp bởi các mạch này.

Những mảng nhỏ cũng có thể vỡ ra, xâm nhập vào máu và cuối cùng ngăn chặn lưu lượng máu trong các động mạch nhỏ hơn. Tình trạng thiếu máu và oxy gây thiếu máu cục bộ, khiến các tế bào bị tổn thương hoặc cuối cùng dẫn đến chết tế bào

2.1. Đột quỵ – Tai biến mạch máu não

Nếu mảng xơ vữa xuất hiện ở động mạch vành (động mạch dẫn máu nuôi tim) sẽ dẫn đến chết mô tim, loạn nhịp tim, thậm chí ngưng tim. Nhồi máu cơ tim thường xảy ra đột ngột, nhanh và rất nguy hiểm. Khoảng 1/4 đến 1/3 bệnh nhân chết trước khi kịp đến bệnh viện.

Trong số những người nhập viện, có 5 đến 10% chết do các biến chứng như suy tim, choáng tim, rối loạn nhịp tim. Theo thống kê cứ 6 người bị nhồi máu cơ tim thì có một người sẽ bị tái phát cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tử vong do tim mạch sau một năm.

2.1. Nhồi máu cơ tim

Ngoài ra, nồng độ cholesterol cao cũng là một trong những yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, sỏi mật, gan nhiễm mỡ.

3. Giảm mỡ máu bằng cách nào?

Giảm mỡ máu bằng cách nào là mối quan tâm của nhiều người
Giảm mỡ máu bằng cách nào là mối quan tâm của nhiều người

3.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt

Thay đổi lối sống có thể làm giảm cholesterol của bạn bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân và tập thể dục. Bạn nên:

  • Ăn một chế độ ăn có lợi cho tim. Tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc. Hạn chế chất béo bão hòa, được tìm thấy trong thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo và chất béo chuyển hóa, được tìm thấy trong nhiều thực phẩm chế biến.
  • Chất béo không bão hòa đơn – được tìm thấy trong dầu ô liu và dầu canola – là một lựa chọn lành mạnh hơn. Bơ, các loại hạt và cá có dầu là những nguồn chất béo lành mạnh khác.
  • Ăn cá hai lần một tuần
  • Hạn chế uống rượu, hút thuốc.
  • Tập thể dục thường xuyên. Hãy đặt mục tiêu khoảng 30 phút hằng ngày cho các hoạt động với cường độ vừa phải, như đi bộ nhanh. Bạn không cần tập hết 30 phút trong một lần. Thậm chí 10 đến 15 phút mỗi lần cũng có thể tạo ra sự khác biệt.
  • Giảm cân nếu đang thừa cân.

3.2. Điều trị bằng thuốc tân dược

Nếu bạn đã thực hiện những thay đổi lối sống quan trọng này và mức cholesterol của bạn vẫn cao, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc

Việc lựa chọn thuốc hay kết hợp thuốc phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm các yếu tố nguy cơ cá nhân, tuổi tác, sức khỏe của bạn và các tác dụng phụ của thuốc. Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

Statin

Statin chặn một chất mà gan của bạn cần để tạo ra cholesterol. Điều này khiến gan loại bỏ cholesterol khỏi máu của bạn. Statin cũng có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ cholesterol tích tụ ở thành động mạch, có khả năng giảm bệnh động mạch vành cho bạn.

Thuốc ức chế hấp thu cholesterol. Ruột non của bạn hấp thụ cholesterol từ thức ăn và giải phóng nó vào máu. Thuốc ezetimibe (Zetia) giúp giảm cholesterol trong máu bằng cách hạn chế sự hấp thụ cholesterol trong chế độ ăn uống. Ezetimibe có thể được sử dụng với một loại thuốc statin.

Thuốc trị triglyceride cao

Nếu bạn cũng có chất béo trung tính triglyceride cao, bác sĩ có thể kê toa:

Fibrate. Các loại thuốc fenofibrate (TriCor, Fenoglide, các loại khác) và gemfibrozil (Lopid) làm giảm sản xuất cholesterol lipoprotein mật độ rất thấp (VLDL) của gan và tăng tốc độ loại bỏ triglyceride khỏi máu của bạn. Cholesterol VLDL chứa chủ yếu là chất béo trung tính. Sử dụng fibrate có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ của statin.

Nếu bạn đã thực hiện những thay đổi lối sống quan trọng này và mức cholesterol của bạn vẫn cao, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc
Nếu bạn đã thực hiện những thay đổi lối sống quan trọng này và mức cholesterol của bạn vẫn cao, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc

Niacin

Niacin hạn chế khả năng sản xuất cholesterol LDL và VLDL của gan. Nhưng Niacin cũng có liên quan đến tổn thương gan và đột quỵ, vì vậy hầu hết các bác sĩ hiện chỉ khuyên dùng cho những người không thể dùng statin.

Axit béo omega-3

Bổ sung axit béo omega-3 có thể giúp giảm triglyceride của bạn.

Nếu bạn chọn dùng các chất bổ sung không cần kê đơn, bạn vẫn cần hỏi qua ý kiến bác sĩ. Bổ sung axit béo omega-3 có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.

3.3. Lưu ý tác dụng phụ của thuốc

Tác dụng phụ của thuốc có thể khác nhau giữa người này và người khác. Các tác dụng phụ phổ biến của statin là gây ảnh hưởng đến cơ như đau cơ, yếu cơ, viêm cơ và tiêu cơ vân. Ngoài ra, statins còn gây độc với gan, làm tăng enzym gan. Nếu bạn quyết định dùng thuốc cholesterol, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm chức năng gan để theo dõi tác dụng của thuốc lên gan của bạn.

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7