Điểm qua những cách hạ mỡ máu an toàn và hiệu quả

Thuật ngữ hạ mỡ máu được nhiều người nhắc đến bởi căn bệnh máu nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến. Vậy làm thế nào để hạ mỡ trong máu, nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và làm sao để nhận biết? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin đầy đủ về bệnh máu nhiễm mỡ nhằm giải đáp các thắc mắc trên.

1. Mỡ máu là bệnh lý gì? 

Cùng với việc gia tăng của tỷ lệ người bị béo phì chính là sự xuất hiện ngày càng phổ biến của những căn bệnh liên quan đến lượng mỡ thừa trong cơ thể (gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ,…). Trong đó, mỡ nhiễm máu cũng dần tăng lên đáng kể.

Trong cơ thể của chúng ta, chất béo (thành phần lipid) đóng vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa và biến đổi chất. Nhiệm vụ chính của chất béo là cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để duy trì các hoạt động sống của tế bào, giúp vận chuyển vitamin đến các cơ quan, bộ phận trên cơ thể. Qua đó, nó là một trong những thành phần không thể thiếu đối với cơ thể sống.

Tuy nhiên, khi lượng chất béo tích tụ trong cơ thể quá nhiều, dẫn đến sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa chất. Khi lượng chất béo dư thừa và quá tải nhưng lại không được lưu trữ dưới dạng các mô mỡ. Khi đó, chúng sẽ xâm nhập vào các cơ quan, bộ phận khác trên cơ thể dẫn đến sự quá tải ở tế bào. Tình trạng lượng chất béo tích tụ trong tế bào tăng cao sẽ dẫn đến hiện tượng máu nhiễm mỡ do hàm lượng chất béo trong máu tăng quá mức.

Bệnh máu nhiễm mỡ (Hình ảnh minh họa) 
Bệnh máu nhiễm mỡ (Hình ảnh minh họa)

Sự rối loạn lipid trong máu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến những bộ phận khác dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. Trong đó, đáng lo ngại như bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim,… Nguy hiểm hơn, nó còn có nguy cơ gây ra những biến chứng khôn lường. Với mức độ phổ biến và nguy hiểm, vậy nguyên nhân gây ra bệnh do đâu và triệu chứng như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tiếp ngay sau đây.

2. Nguyên nhân 

Khi nhắc đến máu nhiễm mỡ, nhiều người sẽ nghĩ chỉ có những người béo phì, thừa cân mới có khả năng mắc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người gầy ốm cũng có nguy cơ bị mỡ máu. Hiểu được những nguyên nhân của căn bệnh sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và cách hạ mỡ máu kịp thời, đúng cách.

Béo phì – thừa cân 

Theo như lý giải của các chuyên gia y khoa, bệnh máu nhiễm mỡ chủ yếu là do chế độ ăn uống không điều độ dẫn đến dư thừa hàm lượng lipid trong máu. Những người ăn nhiều đạm động vật, chất béo bão hòa, hấp thụ nhiều đường trong các loại tinh bột.

Béo phì - thừa cân là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh mỡ máu 
Béo phì – thừa cân là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh mỡ máu

Ít vận động 

Những người làm việc trong văn phòng phải ngồi nhiều tại một chỗ ít vận động hoặc có thể do cơ thể quá cỡ dẫn đến lười vận động cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu.

Tuổi tác – giới tính 

Nhiều thông tin cũng cho rằng, bị máu nhiễm mỡ có liên quan đến tuổi tác và giới tính. Một số nghiên cứu cho biết, estrogen có ảnh hưởng đến quá trình chuyển các chất béo và mạch máu. Bệnh sẽ ít xuất hiện hơn ở nữ giới trong khoảng từ 15 – 45 tuổi so với nam giới. Tuy nhiên, phụ nữ khi đến giai đoạn mãn kinh thì tỷ lệ mắc bệnh lại cao hơn do sự tăng lên của nồng độ triglyceride và cholesterol xấu.

Căng thẳng – Stress

Ngoài ra, áp lực lớn, căng thẳng, stress trong khoảng thời gian dài cũng là một trong những thủ phạm gây bệnh máu nhiễm mỡ. Cụ thể là áp lực đè nén tinh thần con người có thể sẽ làm biến đổi và rối loạn quá trình chuyển hóa một số chất. Không được chuyển hóa thành năng lượng, mỡ tích tụ được lại và gây bệnh. Không những thế, khi gặp khó khăn, căng thẳng chúng ta thường có xu hướng lười vận động và ăn rất nhiều, từ đó nguy cơ thừa chất béo cũng rất cao.

Ngoài những lý do trên, mỡ nhiễm máu cũng có cơ hội tấn công bạn nếu như có thói quen hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu và sử dụng các chất kích thích khác. Những đối tượng có tiền sử một số bệnh lý khác như tiểu đường cũng có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu rất cao.

3. Triệu chứng và biến chứng của bệnh mỡ máu

Triệu chứng 

Các triệu chứng của căn bệnh này đa số không rõ ràng nên rất khó để nhận biết. Người bị thường phát hiện nhờ các đợt khám định kỳ hoặc thông qua xét nghiệm máu, khám bệnh lý khác.

Riêng ở những người lớn tuổi khi mắc bệnh mỡ máu sẽ xuất hiện đi kèm những biểu hiện rõ rệt hơn như cao huyết áp hoặc đái tháo đường. Một phần vì cơ thể của họ đã bước vào quá trình thoái hóa nhanh chóng, sức khỏe giảm sút đáng kể.

Một số dấu hiệu điển hình nhất như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, đau ở vùng ngực do bệnh ảnh hưởng đến tim mạch, nhịp tim nhanh và hơi thở trở nên gấp gáp,… Khi tiến triển đến giai đoạn nặng hơn sẽ gây ra xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, huyết áp cao,…

Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, hoa mắt là những triệu chứng điển hình của mỡ máu 
Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, hoa mắt là những triệu chứng điển hình của mỡ máu

Những biến chứng có thể xảy ra

Lượng chất béo trong cơ thể có tầm quan trọng rất lớn, cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, chuyển hóa chất và vận chuyển vitamin đến các cơ quan. Tuy nhiên, nếu hàm lượng lipid trong máu quá cao sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.

Bệnh tim mạch 

Nếu để tình trạng máu nhiễm mỡ lâu, bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên và nhiều nhất đó là tim. Đây là nguyên nhân chính gây ra xơ vữa động mạch dẫn đến thiếu máu cung cấp cho hoạt động của tim mạch. Nguy hiểm hơn khi có thể xảy ra triệu chứng nhồi máu cơ tim và dẫn đến đột quỵ.

Gan nhiễm mỡ 

Đối tượng tiếp theo chính là gan. Chế độ ăn uống hàng ngày chứa quá nhiều dầu mỡ, không phải tất cả đều có thể hấp thu hoặc được chuyển hóa thành năng lượng cho hoạt động sống của tế bào. Lượng chất béo đó sẽ tích tụ ở gan, đến lúc lượng mỡ dư thừa đó vượt cao hơn 5% so với khối lượng của gan thì bạn đã mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Tình trạng này kéo dài và không có hướng giúp hạ mỡ máu có thể dẫn đến xơ gan và làm suy giảm các chức năng của gan.

Tăng huyết áp

Máu nhiễm mỡ cũng là một thủ phạm chính gây ra bệnh huyết áp cao. Hàm lượng lipid trong máu tăng cao sẽ hình thành nên các mảng xơ, vữa khiến cho độ đàn hồi của thành mạch giảm đi, lòng đường mạch bị giới hạn. Lúc đó, vì nhiệm vụ cung cấp đủ lượng máu để nuôi cơ thể mà tim buộc phải tăng cường tốc độ hoạt động bằng cách co bóp mạnh hơn, tăng nhịp tim và dẫn đến tăng huyết áp.

4. Những cách giúp làm hạ mỡ máu

Ngoài việc điều trị và thăm khám định kỳ thường xuyên, chế độ ăn uống và tập luyện là hai vấn đề quan trọng cần lưu ý đối với bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ.

Điều trị 

Nên đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên hoặc theo định kỳ tùy vào sự hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi tình trạng và sự chuyển biến của bệnh. Nhất là cân nặng cần được kiểm tra thường xuyên để có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.

Chế độ ăn uống

Trong ăn uống hàng ngày nên hạn chế đến mức tối thiểu những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất đạm từ các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,… Bổ sung chất xơ và vitamin, tăng cường rau xanh, ăn nhiều rau củ quả, các loại trái cây để giúp loại bỏ lượng mỡ bị thừa. Một số loại rau củ tốt cho người mắc bệnh mỡ máu như rau chân vịt, rau cải, các loại đỗ, đậu, trái cây như táo, lê, bưởi,… Cuối cùng là nên tránh xa thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích.

Những loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu hiệu quả
Những loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu hiệu quả

Chế độ tập luyện

Nên có chế độ tập luyện hàng ngày, các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe. Chọn những môn thể thao vừa sức, dành ra khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày để vận động cơ thể. Thông qua quá trình vận động này mà lượng chất béo thừa được tiêu thụ, giảm được mỡ, lưu thông khí huyết và giúp cơ thể thư giãn hơn.

Máu nhiễm mỡ không có những triệu chứng rõ ràng nên rất khó khăn trong việc nhận biết. Do đó, chúng ta nên có lịch khám định kỳ từ 3 – 6 tháng một lần, hoặc khi cảm nhận được cơ thể có những dấu hiệu lạ hãy đến cơ sở y tế uy tín để được khám và chữa bệnh. Việc phát hiện sớm có vai trò quan trọng giúp tìm ra những cách làm hạ mỡ máu hiệu quả và an toàn nhất. Vì vậy, việc tìm hiểu kỹ những thông tin bệnh lý là vấn đề vô cùng quan trọng. Chúng tôi hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn.

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7