Cách tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả các mẹ nên biết

Cách tăng cường sức đề kháng cho bé hiệu quả các mẹ nên biết để tăng cường sức khỏe cho trẻ phòng tránh bệnh có thể lây nhiễm khi chuyển mùa hoặc có dịch. Để các bé luôn khỏe mạnh ngoài việc chăm sóc phòng tránh các bệnh tật nguy hiểm cho trẻ thì cha mẹ nên cung cấp bổ sung chất dinh dưỡng để trẻ có một sức đề kháng tốt nhất tránh được những bệnh bất ngờ xảy ra. Để giúp các bậc cha mẹ chăm sóc cho con mình tốt hơn, bài viết sẽ hướng dẫn cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nhất đơn giản, mời các mẹ cùng tham khảo.

1. Tầm quan trọng của sức đề kháng đối với bé

Khi ở trong bụng mẹ, bản thân trẻ đã có một sức đề kháng nhất định giúp chống lại các tác nhân bất lợi. Đối với những trẻ mới sinh, phải tiếp xúc với một môi trường hoàn toàn xa lạ so với môi trường sống trong bụng mẹ nên rất cần sự hỗ trợ của kháng thể có trong sữa mẹ.

Tuy nhiên, sức đề kháng của trẻ nhỏ chưa phát triển toàn diện, bên cạnh đó do sự thay đổi thất thường của khí hậu, môi trường luôn bị ô nhiễm, nguồn nước không tốt… nên tỷ lệ ốm vặt, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp trên ở trẻ càng nhiều hơn.

Như bạn đã biết, qua mỗi đợt ốm thì sẽ trẻ bị sụt cân, biếng ăn hơn, từ đó dẫn đến sức khỏe của trẻ kém dần, kèm theo sức đề kháng lại càng suy yếu, và cứ như vậy tạo nên một vòng luẩn quẩn, dẫn đến tình trạng tỷ lệ trẻ còi xương, suy dinh dưỡng càng tăng cao, đây là một vấn đề đáng báo động.

Có thể nói, sức đề kháng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì khi sức đề kháng của trẻ bị suy yếu, thì trẻ sẽ thường xuyên bị ốm vặt như cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm họng, viêm phế quản, tiêu chảy,… từ đó là nguyên nhân khiến trẻ sẽ chậm phát triển hơn, sức khỏe sẽ kém hơn, và có nguy cơ cao bị còi xương, suy dinh dưỡng.

Tăng sức đề kháng giúp hạn chế các bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ
Tăng sức đề kháng giúp hạn chế các bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ

2. Cách tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả các mẹ nên biết

2.1. Dạy bé các thói quen tốt

Hơn ai hết, chính các bé phải ý thức được cần bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình, bắt đầu từ những điều bình thường nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Muốn vậy, ba mẹ phải dạy bé từ thuở còn thơ một cách khoa học và từ từ nhé

  •       Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày: Điều này sẽ giúp bé bảo vệ răng miệng lẫn cổ họng, ngăn ngừa và đẩy lùi mọi bệnh tật đường hô hấp.
  •       Đánh răng mỗi ngày 2-3 lần: Dĩ nhiên, không cần phải giải thích dài dòng “đánh để làm gì”.
  •       Rửa tay: Trước và sau khi ăn, hoặc bất cứ lúc nào bị lấm lem, nghịch bẩn xong…
  •       10 phút buổi sáng vận động cơ thể và hít thở không khí trong lành
  •       Ngủ đủ và đúng giờ

2.2. Cách tăng sức đề kháng cho bé bằng thực phẩm

Bên cạnh việc ăn uống theo một chế độ cân bằng dinh dưỡng, mẹ nên lưu ý cho bé bổ sung thêm một số thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch, đặc biệt là vào những thời điểm nhạy cảm như thay đổi khí hậu, cơ thể yếu ớt… Dưới đây là một số thực phẩm giúp bé tăng sức đề kháng.

  •       Nước gà: Thành phần cysteine trong nước gà có tác dụng chống oxy hóa, kích thích tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch, đánh tan các chất đàm nhớt trong hệ hô hấp. Các mẹ có thể mua một con gà luộc lấy nước và bảo quản đông trong hộp thức ăn chuyên dùng cho bé để chế biến thành súp, canh măng tây… hay uống dần.
  •       Dưa hấu: Dưa hấu rất giàu vitamin C (tương đương cam) đồng thời lại giàu beta-carotene hơn cả cam.
  •       Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan có nhiều trong cam quýt, cà rốt, táo và các loại đậu đóng vai trò quan trọng trong việc chống viêm nhiễm.
  •       Tỏi: Ai cũng biết tỏi phòng ngừa và điều trị cảm cúm cũng như các chứng bệnh đường hô hấp rất tốt nhưng vấn đề nan giải là các bé lại không thích ăn tỏi. Vì vậy hãy cố gắng chế biến những món ngon ngon mà bé thích và kết hợp tỏi để giúp bé tận dụng nguồn kháng sinh thiên nhiên này.
  •       Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có nhiều trong hàu, sò, đậu Hà Lan, thịt bò, đậu nành… Hãy cho bé ăn hải sản để bổ sung canxi và kẽm tự nhiên.
  •       Sữa chua: Đây là món ăn không chỉ ngon mà còn tốt với tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng. Hãy cho bé ăn sữa chua hàng ngày, đặc biệt là sữa chua giàu probiotics.
Nước gà là thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé tốt
Nước gà là thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé tốt

2.3. Bổ sung probiotics

Lợi khuẩn probiotics đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ổn định hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Mẹ có thể cho bé dùng sữa chua có tăng cường lợi khuẩn Probiotics hoặc các loại men vi sinh đang có trên thị trường.

2.4. Thường xuyên phơi nắng và vận động

Ánh nắng mặt trời là nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên dồi dào nhất, vì thế hãy cho bé phơi nắng mai hàng ngày nếu có thể.

Bên cạnh việc phơi nắng, cần cho bé tập thể dục và vận động vừa sức

Thường xuyên phơi nắng cũng là một cách tăng sức đề kháng cho bé
Thường xuyên phơi nắng cũng là một cách tăng sức đề kháng cho bé

2.5. Đảm bảo đủ vitamin

Ngoài việc cho bé ăn uống đủ các nhóm vitamin, nếu thấy bé có dấu hiệu thiếu vitamin thì nên bổ sung cho bé. Hoặc trước mỗi đợt giao mùa chừng nửa tháng nên cho bé dùng thêm thuốc bổ vitamin tổng hợp để tăng sức đề kháng.

2.6. Tập trung khi ăn

Tập trung khi ăn giúp bé tránh được các bệnh đường tiêu hóa, răng miệng và tăng cường sức khỏe do cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Chính vì thế kiên quyết nói KHÔNG với việc bé vừa ăn vừa chơi bời, xem ti vi, đi rong… từ khi còn nhỏ

2.7. Bú sữa mẹ

Đối với bé nhỏ, không có nguồn dinh dưỡng nào tốt bằng sữa mẹ và sữa mẹ cũng chứa một nguồn kháng thể dồi dào giúp bé tránh bệnh tật.

2.8. Biện pháp bổ sung

Đảm bảo nhà cửa thông thoáng và sạch sẽ, tích cực mở cửa sổ phòng ban ngày để không khí trong lành và nắng ấm tràn vào.

Giữ cơ thể có nhiệt độ phù hợp với môi trường: khi trời nóng thì phải mặc thoáng mát, khi trời lạnh thì phải mặc ấm.

Khi thời tiết thay đổi, dùng một ít tinh dầu tràm ở mỗi phòng để kháng khuẩn; có thể massage lòng bàn chân với chút dầu tràm trước khi đi ngủ. Nếu bé sốt, có thể massage lòng bàn chân cho bé với chút tinh dầu cúc la mã để hạ sốt nhẹ nhàng và tự nhiên.

Hạn chế dùng máy lạnh khi bé còn nhỏ. Tránh để bé tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi. Nếu đưa bé đi chơi, hãy tìm những nơi có môi trường thiên nhiên trong lành như công viên hơn là đến chỗ đông người vì ở đó dễ có nhiều mầm bệnh.

Với cách tăng cường sức đề kháng cho bé hiệu quả các mẹ nên biết trên đây hy vọng các mẹ sẽ có cách chăm sóc bé yêu của mình một cách hiệu quả giúp trẻ có một sức đề kháng tốt nhất phòng tránh được nhiều bệnh tật có thể xảy ra.

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7