Những cách chữa đau bụng sau khi ăn hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua

Cách chữa đau bụng sau khi ăn như thế nào chắc hẳn được rất nhiều người quan tâm. Đau bụng sau khi ăn là một tình trạng rất phổ biến và thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên bị đau bụng sau khi ăn kể cả những khi không quá nhiều thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài vấn đề khá nguy hiểm. Bài viết sau, GENK STF sẽ bật mí cho bạn những cách chữa đau bụng sau khi ăn đơn giản mà hiệu quả.

Xem thêm:

• Hành trình vượt qua ung thư của 3 người phụ nữ
• Cách làm giảm đau bụng dưới rốn cho cả nam và nữ giới
• Đau bụng dai dẳng có thể là dấu hiệu của ung thư đại tràng

1. Đau bụng sau khi ăn là gì?

Đau bụng sau khi ăn là tình trạng khi mà bạn vừa ăn xong, chưa kịp nghỉ ngơi thì vùng bụng của bạn xuất hiện những cơn đau. Những cơn đau bụng sau khi ăn có thể âm ỉ hay quằn quại, dữ dội và có thể kèm các biểu hiện khác như đầy hơi, ói mửa hay đi ngoài.

2. Những triệu chứng đau bụng sau khi ăn thường gặp

Khi bị đau bụng sau khi ăn, bạn sẽ thường gặp phải các triệu chứng như sau: 

• Cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, đau quặn vùng bụng dưới trong thời gian ngắn (không quá 2 giờ đồng hồ).
• Đau thắt ở vùng ngực từng cơn với cường độ liên tục và tăng dần
• Tâm trạng khó chịu, lo âu, căng thẳng và dễ kích động.
• Luôn cảm thấy đầy bụng, ợ nóng, ợ hơi, khó nuốt cũng như sợ thức ăn. 
• Có thể kèm theo tiêu chảy hay bị sốt nhẹ sau khi ăn.

3. Những biến chứng có thể gặp khi bị đau bụng sau khi ăn

Những nguyên nhân đau bụng sau khi ăn thường do bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa, biến chứng có thể gặp khi bị đau bụng sau khi ăn là làm những bệnh về đường tiêu hoá bị nặng thêm và có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, đại tràng. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến ung thư dạ dày, viêm đại tràng mãn tính, ung thư đại tràng,… thậm chí gây tử vong nếu không được điều trị đúng và kịp thời.

4. Những nguyên nhân đau bụng sau khi ăn

Một số nguyên nhân dưới đây giải thích vì sao bạn lại ăn xong bị đau bụng:

4.1. Do ăn quá nhiều

Khi ăn quá nhiều có thể khiến cơ bắp trở nên căng cứng, có thể gây ra đau hoặc khó chịu trong dạ dày. Do đó, bạn nên tập thói quen thở chậm, sâu trước khi ăn có thể thư giãn các cơ bắp, từ đó hạn chế nguy cơ cảm giác đau bụng xuất hiện.

4.2. Do thức ăn không phù hợp hoặc bị nhiễm khuẩn

Do sử dụng thức ăn không phù hợp, bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng, chướng bụng hay đầy hơi.

Tình trạng này thường xảy ra khi:

• Do sử dụng quá nhiều đồ uống có chất cồn, đồ uống lạnh, có gas hay sử dụng rượu bia thường xuyên trong bữa ăn 
•  Do hệ tiêu hóa có quá nhiều hơi bị tích tụ trong sử dụng các thực phẩm khó tiêu như các loại đậu, súp lơ, cải xoăn, ngũ cốc nguyên hạt,…
• Nếu ăn thức ăn bị nhiễm khuẩn, thức ăn bị ôi thiu khi bị đưa vào dạ dày thì có thể gây đau bụng trên sau khi ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trường hợp này gọi là ngộ độc thực phẩm. 

4.3. Dị ứng thức ăn

Hiện tượng dị ứng với thực phẩm thường xảy ra khi cơ thể bạn coi một món ăn nào đó là đối tượng nguy hiểm có khả năng gây hại. Khi đó, hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn sẽ giải phóng các kháng thể để chống loại lại thực phẩm này. Phản ứng dị ứng thức ăn có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm ăn vào đau bụng. Những thực phẩm thường gây dị ứng bao gồm:

• Sữa
• Trứng
• Lúa mì
• Đậu nành
• Đậu và các loại hạt
• Cá và động vật có vỏ.

4.4. Do không dung nạp thực phẩm

Tình trạng nhạy cảm hay không dung nạp thực phẩm là khi dạ dày không chứa enzyme tiêu hoá với một loại thực phẩm nhất định và trong đó có lactose. Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng này thì hệ thống tiêu hóa sẽ có thể bị kích thích và rối loạn.

Hội chứng không dung nạp đường lactose khá phổ biến và khiến không ít người sẽ mắc phải bị đau bụng sau khi ăn những thực phẩm làm từ các nguyên liệu trên.

4.5. Stress gây đau bụng sau khi ăn

Việc bạn bị stress có thể khiến cho cơ bắp trở nên căng thẳng, gây khó chịu và dẫn đến bị đau bụng sau khi dùng bữa. Các chuyên gia cũng đưa ra nhận định rằng trạng thái tâm lý sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa và có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó chịu sau mỗi bữa ăn.

4.6. Do nhiễm nấm Candida

Khi cơ thể bị nhiễm nấm Candida thì sẽ ảnh hưởng đến các vi khuẩn có lợi hỗ trợ tiêu hóa. Từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình bài tiết men tiêu hóa và làm giảm lượng acid tiêu hóa ở dạ dày và mật. Khi nhiễm nấm Candida, người bệnh sẽ có cảm giác đau bụng sau khi ăn khiến cho tâm trạng bực dọc khó chịu.

4.7. Do bệnh lý về tiêu hóa

Tình trạng đau bụng sau khi ăn cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang mắc một số bệnh lý đường tiêu hoá như táo bón, bệnh dạ dày, hội chứng ruột kích thích, sỏi mật, bệnh crohn… Đây là các bệnh lý cần được sớm phát hiện và điều trị để tránh gây ra các biến chứng nguy hiểm.

4.8. Do hoạt động mạnh ngay sau khi ăn

Việc vận động mạnh sau mỗi bữa ăn dễ gây đau xóc bụng. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên còn có thể dẫn tới đau dạ dày.

4.9. Đau bụng sau khi ăn do ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm là một tình trạng mà ai cũng có thể mắc phải sau khi ăn phải những thức ăn bị nhiễm một trong số các tác nhân sau đây như là: hóa chất, vi sinh vật hoặc các vật lạ có trong thức ăn.

Một số biểu hiện thường hay gặp do bị ngộ độc thực phẩm là đau bụng, buồn nôn, bị nôn, cơn quằn quại, nhức đầu chóng mặt, tiêu chảy, bụng óc ách khó chịu, có thể bị sốt hoặc không sốt, đôi khi còn có kèm theo những triệu chứng phụ như: nhức đầu, đầu óc quay cuồng, đau mỏi cơ, khó thở.

Trường hợp bị ngộ độc thực phẩm nặng thì còn có thể mau chóng gây tử vong cho người bệnh, nhẹ thì cũng gây ra tình trạng mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần cho bệnh nhân.

5. Đau bụng sau khi ăn là bệnh lý gì?

Như đã trình bày ở trên, đau bụng sau khi ăn là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một số bệnh lý về tiêu hóa. Cụ thểlà:

5.1. Táo bón

Táo bón là tình trạng đi ngoài ít hơn 3 lần một tuần nguyên nhân là do phân cứng khiến cho trực tràng tắc nghẽn. Hầu hết các trường hợp táo bón có thể cải thiện khi thay đổi qua lối sống, chế độ ăn uống hoặc điều trị bằng thuốc nhuận tràng.

5.2. Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là một bệnh lý về tiêu hóa thường gặp và có đến gần 60% dân số Việt Nam mắc phải. Đây là hiện tượng các acid, dịch mật, pepsin có lẫn thức ăn bị trào ngược lên dạ dày thực quản gây tổn thương cho niêm mạc thực quản.

5.3. Viêm loét dạ dày – tá tràng

Viêm loét dạ dày – tá tràng là hiện tượng lớp niêm mạc dạ dày, tá tràng xuất hiện các vết loét có kích thước từ 0.5cm trở lên. Bệnh lý này có thể điều trị khi sớm phát hiện bằng các thuốc đặc trị và phác đồ phù hợp. Viêm loét dạ dày tá tràng cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng sau khi ăn.

5.4.Tắc nghẽn mạch máu

Tắc nghẽn mạch máu là tình trạng bệnh lý đường tiêu hoá khá phổ biến, tương tự như bệnh mạch vành. Khi thức ăn được đưa vào cơ thể, máu sẽ được tăng cường đến đường tiêu hóa gây áp lực lên các mạch máu. Và khi một mạch máu nào đó bị tắc nghẽn thì sẽ dẫn đến hiện tượng đau thắt ngực sau ăn.

5.5. Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng sau khi ăn. Hay còn được gọi là bệnh đại tràng co thắt. Đây là 1 nhóm hội chứng rối loạn thường gặp ở phụ nữ sau 40 tuổi. Bệnh vẫn chưa xác định được rõ nguyên nhân khi thăm khám không thấy các tổn thương ở đại tràng.

5.6. Ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày là căn bệnh nguy hiểm đe dọa đến tính mạng người bệnh. Theo thống kê, mỗi năm trên thế giới sẽ có đến 800.000 trường hợp tử vong do ung thư dạ dày. Bệnh lý nguy hiểm này cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng sau khi ăn mà bạn không nên chủ quan.

5.7. Sỏi mật

Theo thống kê ở Việt Nam, có 8 – 10% dân số mắc phải bệnh sỏi túi mật. Đây là 1 bệnh về đường tiêu hóa có nguyên nhân là do sự xuất hiện của sỏi sắc tố mật hoặc sỏi cholesterol. Sỏi mật thường xuất hiện nhiều ở nữ nhiều hơn nam và có xu hướng tăng dần theo độ tuổi.

5.8. Bệnh Crohn

Bệnh Crohn là một bệnh lý đường tiêu hoá có thể gây ra tình trạng đau bụng sau khi ăn. Bệnh Crohn là một bệnh gây nhiễm trùng đường ruột ít gặp và chủ yếu gây loét thành trong của ruột già và viêm đường tiêu hóa. Nếu không kịp thời điều trị thì các vết loét sẽ lan sau vào các lớp mô khiến cơ thể suy nhược và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm gây tử vong.

5.9. Bệnh viêm tụy

Bệnh viêm tụy cũng khiến xuất hiện các cơn đau ở bụng trên và những cơn đau này thường có xu hướng nặng hơn sau khi ăn, nhất là sau khi ăn sáng. kèm theo đó là cảm giác buồn nôn, nôn,…

5.10. Bệnh Celiac

Celiac là một bệnh lý gây rối loạn tự miễn dịch mạn tính ở ruột non. Người bệnh có thể gặp phải tình trạng đau bụng sau khi ăn sáng, bị tiêu chảy khi ăn quá nhiều ngũ cốc hay các thực phẩm từ lúa mì. Bệnh lý này có kèm theo một số triệu chứng khác như là: Đầy hơi, thiếu máu, chán ăn, kém hấp thu dinh dưỡng,…

Bệnh thường gặp ở trẻ em tuy nhiên cũng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Ở người lớn, bệnh lý này có thể liên quan đến các bệnh tự miễn khác như viêm tuyến giáp hay đái tháo đường.

Ngoài ra, những người bị viêm ruột, nhiễm virus dạ dày hay mất nước cũng có thể xuất hiện triệu chứng đau bụng sau khi ăn sáng.

6. Những cách chữa đau bụng sau khi ăn

Có thể thấy, tình trạng đau bụng sau khi ăn là do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu như thấy xuất hiện triệu chứng này nhiều lần, bạn nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời. Và nếu tình trạng đau bụng sau khi ăn chỉ xuất hiện một vài lần thì bạn có thể xử lý theo các cách sau đây:

6.1. Thay đổi thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống là tác nhân chính khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định. Do đó, để cải thiện chứng đau bụng sau khi ăn, bạn cần tuân thủ một số chế độ sau:

• Bổ sung nhiều hoa quả rau xanh, sữa chua để giúp tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh.
• Ăn nhiều chất xơ và các thực phẩm nhiều tinh bột. Tuy nhiên nếu tình trạng đau bụng sau ăn kèm theo đầy bụng, khó tiêu thì nên hạn chế sử dụng các loại cải, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
• Bổ sung nhiều nước trong ngày ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, những thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, giàu chất béo.
• Không nên vừa ăn vừa nói, hạn chế ăn xong nằm ngay, tập thể dục hay vận động mạnh, chạy nhảy sau khi ăn.

6.2. Cải thiện bằng các phương pháp dân gian

Đối với những trường hợp bị đau bụng không phải là do bệnh lý thì có thể cải thiện bằng cách:

• Massage bụng: Có thể massage bụng theo chiều kim đồng hồ sau đó đặt tay ở rốn rồi xoa đều khắp vùng bụng. 
• Chườm nóng: Việc chườm nóng giúp giãn mạch máu, xoa dịu cơn đau vùng bụng hiệu quả. Bạn có thể dùng một túi chườm, khăn ấm hoặc chai thủy tinh chứa nước nóng đặt lên bụng thì sẽ thấy cơn đau giảm dần. 

6.2. Cải thiện bằng thuốc nam

Sử dụng thuốc nam cũng là một trong những cách chữa đau bụng sau khi ăn được nhiều người áp dụng. Cụ thể:

• Uống trà gừng: Gừng có vị cay, tính ấm nên thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh về tiêu hóa. Bạn có thể dùng một vài lát gừng, hãm với 100ml nước trong 5 phút, uống từng ngụm sẽ giúp giảm đau tốt.
• Uống trà mật ong: Mật ong cũng có công dụng tuyệt vời trong việc kích thích tiêu hóa và giảm đau bụng. Bạn có thể dùng 1 – 2 thìa mật ong hòa với nước ấm để uống. 
• Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt, tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích. Bạn có thể hãm 1 muỗng cà phê trà hoa cúc với nước sôi trong 15 phút để uống như vậy sẽ giúp cải thiện tình trạng đau bụng.

7. Đau bụng sau khi ăn khi nào cần thăm khám bác sĩ

Người bệnh bị đau bụng sau khi ăn nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ trong trường hợp:

• Bụng đau dữ dội và ngày càng tăng.
• Nôn ói, vã mồ hôi, người cảm thấy mệt mỏi, mất nước.
• Đi ngoài phân đổi màu
• Đau bụng ngày càng gia tăng ngay cả khi ngừng ăn.
• Sau khi đã áp dụng các biện pháp kể trên nhưng tình trạng đau bụng vẫn xuất hiện thường xuyên và không có xu hướng thuyên giảm. 

8. Một số mẹo tránh tình trạng đau bụng sau khi ăn

Bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau nhằm tránh tình trạng ăn xong đau bụng đau gồm:

• Chườm ấm
• Uống nước
• Bổ sung lợi khuẩn
• Ăn khoảng nửa quả chuối
• Uống trà gừng hoặc trà quế
• Hạn chế nằm xuống ngay sau khi ăn để tránh axit trào ngược lên thực quản mà thay vào đó, hãy ngồi dựa lưng vào gối để nghỉ ngơi.
• Ngăn ngừa và cải thiện chứng đau bụng sau khi ăn
• Hãy thử chia nhỏ 5 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa chính như thường lệ.

Mách bạn: Để hỗ trợ tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe sức bền thể lực các chuyên gia sức khỏe của GOLDHEALTH VIỆT NAM khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Genk STF vì trong Genk STF có chứa thành phần Fucoidan sulfate hóa cao, phân tử lượng thấp được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ rong nâu, hiệu quả vượt trội so với Fucoidan thông thường, có tác dụng: 

• Giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch hỗ trợ phục hồi sức khỏe, thể lực.
• Giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị, thuốc kháng sinh, hóa chất độc hại.
• Hỗ trợ bổ sung các chất chống oxy hóa, hạn chế gốc tự do, dự phòng ung bướu
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về viêm loét dạ dày, tá tràng 
• Hạ mỡ máu

Đối tượng sử dụng:

• Người thể trạng sức khỏe yếu, thường xuyên mệt mỏi, hay ốm vặt khi thay đổi thời tiết
• Người đang và sau quá trình hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật, sử dụng nhiều kháng sinh, hóa chất.
• Người muốn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung bướu, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.
• Người mắc các bệnh lý viêm loét dạ dày, tá tràng
• Người bị mỡ máu, cholesterol cao

Đây là thành tựu khoa học tiến bộ vượt bậc của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam trong cuộc chiến phòng chống các bệnh về ung bướu và giảm tác dụng phụ sau hóa xạ trị hỗ trợ điều trị ung thư, mỡ máu cao và dạ dày tá tràng và tăng sức đề kháng tăng cường miễn dịch.

Hiện Genk STF có dạng viên và dạng nước phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Đặt mua GENK STF tại đây https://genkstf.vn/dat-hang

Trên đây là một số nguyên nhân và cách chữa đau bụng sau khi ăn. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp cho bạn tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời khi gặp phải tình trạng này.

VTC1: Giải pháp nào cho bệnh nhân ung thư giữa ma trận hàng giả