Các biện pháp phòng tránh ung thư máu

Bệnh ung thư máu liên quan đến sự phát triển bất thường của các tế bào trong tủy xương và máu. Trong khi bệnh bạch cầu và đa u tủy có nguồn gốc trong tủy xương, thì u lympho ảnh hưởng đến hệ bạch huyết của cơ thể. Dưới đây là 1 vài phương pháp phòng tránh ung thư máu hiệu quả.

1. Tránh sử dụng các hóa chất độc hại

Nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư máu là do người bệnh tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại như: thuốc trừ sâu, benzen, thuốc diệt cỏ, vv… Do vậy, để phòng bệnh chúng ta nên tránh tiếp xúc với các hóa chất này. Nếu bạn phải tiếp xúc với các hóa chất, cố gắng để giảm thiểu thời gian tiếp xúc và luôn đeo găng tay, khẩu trang.

Phòng tránh ung thư máu - Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, diệt cỏ, benzen, vv…
Phòng tránh ung thư máu – Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, diệt cỏ, benzen, vv…

2. Tránh tiếp xúc với bức xạ

Tiếp xúc với nồng độ cao của bức xạ cũng là một yếu tố nguy cơ phổ biến của ung thư máu. Những người thường phải tiếp xúc với bức xạ là người làm trong môi trường nhà máy điện hạt nhân, người bệnh cần điều trị với xạ trị, vv…

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư máu. Vì thế, nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất năm ngày mỗi tuần. Tập thể dục có nhiều hình thức, bao gồm cả đi bộ nhanh, chạy bộ, tập thể lực hoặc bơi lội,…

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp phòng tránh được sự phát triển của bệnh ung thư. Chế độ ăn uống được khuyến khích là giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, đồng thời giảm thiểu tiêu thụ các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

Phòng tránh ung thư máu
Phòng tránh ung thư máu
Thông tin liên hệ