7 cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng
Hầu hết dấu hiệu sớm của bệnh ung thư đại trực tràng đều không được chú ý nên rất nhiều trường hợp chẩn đoán bệnh ở giai đoạn muộn, không thể cứu chữa. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm, người bệnh có cơ hội chữa khỏi bệnh.
Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng:
Nội dung bài viết
1. Không hút thuốc lá
Hút thuốc là làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng. Bỏ thuốc lá là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh.
2. Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh, nên ăn nhiều trái cây và rau quả, hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến sẵn.Chế độ ăn uống giàu chất béo và cholesterol (từ động vật) có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
3. Hạn chế uống rượu
Để có một sức khỏe tốt, không nên uống quá 1 đơn vị rượu/ ngày. Thường xuyên uống rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng ở cả nam và nữ giới…
4. Duy trì trọng lượng hợp lý
Béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư đại trực tràng và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Do vậy, cần kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh.
5. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh ung thư: ung thư thực quản, gan, phổi, thận, đại trực tràng….
6. Tìm hiểu về tiền sử bệnh của gia đình
Đối với những người tiền sử mạnh mẽ đối với ung thư đại trực tràng (có người thân mắc bệnh ung thư đại trực tràng hoặc mắc hội chứng đa polyp tuyến) hoặc polyp, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có biện pháp phòng ngừa sớm hơn.
7. Sử dụng thược phẩm có chứa Fucoidan
Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy 30 – 40% các loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm phòng chống ung thư.
Nghiên cứu chúng chỉ ra rằng Fucoidan có trong thực phẩm biển như: rong biển, tảo nâu,… giúp Chống viêm, Chống đông máu (ngăn ngừa đông máu), Chống huyết khối (làm giảm sự hình thành cục máu đông), Chống angiogen (làm giảm sự phát triển của các mạch máu mới), Chống vi-rút, Chống khối u, Chống oxy hóa…Đặc biệt, Fucoidan chống ung thư bằng cách kích hoạt tế bào miễn dịch và tăng sản xuất các cytokine chống ung thư.
