6 cách tăng sức đề kháng cho bé siêu đơn giản

Giai đoạn nuôi trẻ nhỏ là giai đoạn các bậc phụ huynh vô cùng vất vả. Bởi trong giai đoạn này, sức đề kháng của trẻ khá non nớt, khó chống lại các loại dịch bệnh. Cách tăng sức đề kháng cho bé không quá khó khăn nếu phụ huynh áp dụng 6 bước siêu đơn giản sau.

Tăng sức đề kháng cho bé yêu như thế nào là trăn trở của nhiều bà mẹ
Tăng sức đề kháng cho bé yêu như thế nào là trăn trở của nhiều bà mẹ

1. Cách tăng sức đề kháng cho bé từ chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Các chất dinh dưỡng cần thiết giúp nâng cao đề kháng cho trẻ là vitamin A, C, E và các axit béo thiết yếu. Một số khoáng chất quan trọng giúp trẻ luôn khỏe mạnh phụ huynh cần bổ sung cho bé là: selen, kẽm, đồng, mangan, sắt, lưu huỳnh, magie và gecmani.

Cách tăng đề kháng cho bé bằng sữa mẹ

Sữa mẹ chính là nguồn bổ sung dinh dưỡng, đề kháng cho trẻ hiệu quả. Sữa mẹ cung cấp cho bé chất dinh dưỡng, axit béo giúp chống lại bệnh tật. Những trẻ bú mẹ ít hơn thường không đảm bảo kháng thể cần thiết bảo vệ trẻ giai đoạn đầu đời. Hãy cho trẻ bú mẹ càng lâu càng tốt để hệ miễn dịch bé được hoàn thiện.

Cách tăng sức đề kháng cho bé bằng rau củ, quả

Các loại rau, củ, quả như cam, dâu tây, đậu xanh,.. có chứa dưỡng chất thực vật quan trọng. Chúng gồm vitamin C và carotenoids bao phủ bề mặt tế bào, ngăn chặn virus. Thông thường, trẻ cần được bổ sung 5 khẩu phần trái cây và rau củ mỗi ngày để nâng cao miễn dịch cơ thể.

Hạn chế sử dụng đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp

Đường hay các thực phẩm chế biến sẵn làm sức đề kháng của trẻ suy yếu. Những thực phẩm này không những không giàu dinh dưỡng mà chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho cơ thể trẻ. Đường trong cơ thể đã được kiểm chứng khiến lượng bạch cầu giảm. Trong khi chức năng của bạch cầu là chống lại và tiêu diệt vi trùng gây hại. Vì thế sau khi nạp lượng đường dư thừa vào cơ thể, trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh hơn. Muốn giúp nâng cao đề kháng cho trẻ, phụ huynh cần hạn chế đồ ngọt, thức ăn đóng hộp được chế biến sẵn.

Nâng cao đề kháng nhờ vitamin tổng hợp

Vitamin giúp nâng cao đề kháng, việc sử dụng cũng rất an toàn. Vitamin trực tiếp tham gia vào việc kích thích miễn dịch cơ thể nhận biết và chống lại các vi khuẩn gây bệnh hại. Với trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng hoặc thường xuyên đau ốm, phụ huynh có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Việc cung cấp vitamin có thể thực hiện thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày với rau xanh, trái cây. Chúng dễ hấp thu và hoàn toàn không gây hại cho cơ thể.

2. Cách tăng sức đề kháng cho bé qua giấc ngủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ sẽ dẫn tới giảm tế bào tự nhiên NK (natural killer). NK là vũ khí chống lại vi khuẩn và các tế bào ung thư. Với trẻ sơ sinh cần ngủ đủ 18 giờ/ ngày. Trẻ mới bắt đầu tập đi sẽ cần ngủ từ  12 đến 13 giờ. Trẻ mẫu giáo có thời gian ngủ trong khoảng 10 giờ. Hãy đảm bảo đủ giấc ngủ của trẻ để miễn dịch của bé được nâng cao. 

Hãy đảm bảo đủ giấc ngủ của trẻ để miễn dịch của bé được nâng cao. 
Hãy đảm bảo đủ giấc ngủ của trẻ để miễn dịch của bé được nâng cao

3. Vận động giúp tăng đề kháng tự nhiên

Các nghiên cứu đến từ Đại học Newfoundland cho biết, việc tập luyện thể thao giúp làm tăng số lượng tế bào NK. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho miễn dịch và sức đề kháng ở trẻ nhỏ.

Vận động thường xuyên cũng giúp đa dạng hóa vi khuẩn đường ruột của trẻ. Thay vì giục trẻ ra ngoài vận động, hãy đồng hành khám phá cùng trẻ nhỏ. Cách tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ tốt nhất là không nên để trẻ chỉ ngồi trong nhà mà hãy tạo điều kiện cho con ra ngoài trời. 

4. Đồng hành cùng con trong việc nâng cao đề kháng

Tình yêu thương, sự quan tâm từ gia đình chính là động lực giúp bé luôn được yêu thương và khỏe mạnh. Khi trẻ cảm nhận được tình yêu từ những người xung quanh, cảm xúc tích cực sẽ kích thích các tế bào của hệ thống miễn dịch. Trẻ em càng cười, càng được vui chơi tận hưởng cuộc sống bao nhiêu thì  chức năng miễn dịch càng tốt bấy nhiêu.

Ngược lại trẻ nếu thường xuyên rơi vào trạng thái stress sẽ làm tăng cortisol và adrenaline trong cơ thể. Khi sự gia tăng hoóc môn căng thẳng này tăng mạnh, phản ứng từ hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm. Vì thế để cơ thể bé luôn khỏe mạnh và được bảo vệ tối đa, cha mẹ luôn cần tạo cho trẻ tinh thần thoải mái.

Tình yêu thương, sự quan tâm từ gia đình chính là động lực giúp bé luôn được yêu thương và khỏe mạnh
Tình yêu thương, sự quan tâm từ gia đình chính là động lực giúp bé luôn được yêu thương và khỏe mạnh

5. Tăng đề kháng cho trẻ không được lạm dụng kháng sinh

Trẻ nhỏ thường xuyên sẽ mắc các bệnh về cảm lạnh, viêm họng, cảm cúm,…do virus gây nên. Các loại bệnh này không nhất thiết sử dụng kháng sinh trong điều trị nhưng có tới 80% đơn thuốc tại Việt Nam có kháng sinh. Trẻ Việt Nam thường đề kháng thấp do việc lạm dụng  kháng sinh quá mức cần thiết.

Phần lớn cha mẹ chưa có nhiều kinh nghiệm trong chăm sóc sức khỏe con cái. Trong khi nhiều cơ sở tư vấn, cung cấp thuốc chưa hẳn đáng tin cậy. Vì thế, khi trẻ có các dấu hiệu mắc bệnh, phụ huynh nên chọn những phòng khám chuyên khoa nhi tốt cho trẻ. Tránh tuyệt đối cho trẻ uống thuốc kháng sinh mà không tuân theo chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.

6. Nâng cao miễn dịch qua tiêm phòng cho trẻ

Tiêm phòng chính là liệu pháp đơn giản giúp bé nâng cao miễn dịch đối phó với các loại bệnh nhất định. Đây chính là giải pháp đơn giản phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm do virus, vi khuẩn gây ra. Các loại bệnh này hiện không thể sử dụng kháng sinh trong điều trị. Hiện nay các bệnh do virus gây nên có vắc xin tiêm phòng là sởi, quai bị, rubella, viêm gan A, B, bại liệt …

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7