Top 11 loại thực phẩm chống ung thư hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn phòng ngừa được bệnh ung thư. Thông qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số thực phẩm chống ung thư hiệu quả. Hãy theo dõi bài viết để có thêm những thông tin hữu ích trong việc lựa chọn thực phẩm nhé!

1. Các loại đậu

Đậu là thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Đã có nhiều nghiên cứu cho rằng, các loại đậu có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư trực tràng. Đặc biệt, trong đậu nành có chứa một số chất liên quan đến việc phòng chống ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú. Đồng thời, các sản phẩm sản xuất từ loại đậu này cũng có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu.

Đậu nành
Đậu nành có chứa một số chất liên quan đến việc phòng chống ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú

2. Cây họ hành tỏi – thực phẩm chống ung thư hiệu quả

Hành lá, tỏi, hẹ,… đều là những cây thuộc họ hành tỏi. Chúng được xem là các loại thực phẩm chống ung thư hiệu quả.

Tỏi:

Trong tỏi có chứa Allicin là một chất kháng sinh có tác dụng ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư đại tràng. Đồng thời, tỏi còn được xếp vào loại thảo dược quý dùng để chữa trị nhiều bệnh, điển hình nhất là tỏi đen. Là loại tỏi lên men tự nhiên có tác dụng làm giảm các triệu chứng như: cao huyết áp, mất ngủ, mỡ máu cao,…

Tỏi là loại thực phẩm chống ung thư trực tràng hiệu quả
Tỏi là loại thực phẩm chống ung thư trực tràng hiệu quả

Hành tây:

Thuộc nhóm họ hành tỏi, còn có hành tây. Là loại thực phẩm chứa nhiều Flavonoid – một chất chống oxy hóa cực mạnh. Chất này có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả. Đồng thời, trong hành tây còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng, nhất là selen có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư.

3. Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm chống ung thư tuyệt vời. Trong cà rốt có chứa một lượng lớn beta – Caroten có tác dụng ngăn ngừa các tế bào ung thư. Do đó, thường xuyên ăn nhiều cà rốt có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày, ung thư tiền liệt tuyến.

Đồng thời, vitamin A được tạo ra do beta – Carotene đi vào cơ thể chuyển hóa nên. Đây là loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Vì vậy, bạn nên kết hợp cà rốt vào trong các bữa ăn để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.

4. Củ nghệ

Củ nghệ chứa nhiều Curcumin là hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hoạt chất này có tác dụng làm chậm sự phát triển các tế bào gây ung thư phổi, ung thư vú.

Đồng thời, sử dụng củ nghệ thường xuyên có thể làm tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị ung thư, bởi đặc tính chống oxy hóa, chống viêm cực mạnh của nó.

thực phẩm chống ung thư
Nghệ là loại thực phẩm chống ung thư tuyệt vời do chứa nhiều Curcumin – hoạt chất chống oxy hóa cao

5. Dâu tây

Quả dâu tây có chứa nhiều axit Ellagic. Chất này có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây ung thư, nhất là ung thư dạ dày, ung thư vú. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong loại quả này rất cao là chất chống oxy hóa, giảm thiểu quá trình lão hóa.

6. Các loại hạt

Hạt lanh và hạt chia là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ. Ngoài ra, hạt vừng, hạt hướng dương, hạnh nhân còn cung cấp đầy đủ các axit béo cần thiết cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, những loại hạt này đều có khả năng ngăn ngừa sự phát triển và lan rộng của tế bào ung thư. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung các loại hạt vào bữa ăn bằng trộn chúng vào sinh tố hoặc sữa chua,…

hạt lanh
Sử dụng nhiều hạt lanh để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư

7. Rau họ cải

Bông cải xanh, bắp cải, súp lơ,… đều là những thực phẩm thuộc rau họ cải. Chúng rất giàu vitamin C và beta – Caroten. Đồng thời, rau họ cải còn có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u.

Đặc biệt, trong rau họ cải còn có bông cải xanh, là loại thực phẩm chứa nhiều Sulforaphane, chất này có khả năng làm giảm kích thước và số lượng tế bào ung thư. Do đó, bạn nên ăn nhiều bông cải xanh để có thể phòng ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,…

8. Giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm chống ung thư hữu hiệu. Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin C, vitamin E và caroten tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Đặc biệt, trong loại thực phẩm này có chứa một loại enzyme giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành nên các tế bào ung thư trong cơ thể. Đồng thời, với hàm lượng Xenlulozơ cao, giá đỗ có thể phòng ngừa ung thư đại tràng.

9. Nấm

Các loại nấm như: nấm hương, nấm rơm, nấm đùi gà,… thường rất giàu vitamin B và sắt. Đặc biệt, trong nấm đông cô và nấm mộc nhĩ có chứa polysaccharide là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa khối u hiệu quả. Đồng thời các loại nấm này, còn có khả năng chống lại bệnh tiểu đường và làm giảm cholesterol có trong máu. Vì vậy, bạn nên kết hợp các loại nấm vào trong món ăn hàng ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.

Nấm chứa nhiều polysaccharide là chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Nấm chứa nhiều polysaccharide là chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư hiệu quả

10. Dầu ô liu

Hiện nay, trên thị trường ngày càng xuất hiện nhiều loại dầu hydro hóa có khả năng tiêu diệt màng tế bào và gây hại cho sức khỏe. Do đó, bạn nên thay thế các loại dầu này bằng dầu ô liu có nguồn gốc từ thực vật. Dầu ô liu có khả năng giảm viêm, giúp nuôi dưỡng đường ruột và nâng cao sức đề kháng, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

11. Măng tây

Măng tây là thực phẩm dễ tìm, được rất nhiều người ưa chuộng. Loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin A và C rất cao. Ngoài ra, trong măng tây còn chứa Anbumin có tác dụng tốt trong khống chế các tế bào gây bệnh ung thư da, ung thư bàng quang. Để tránh trường hợp bị đầy bụng, bạn không nên ăn sống măng tây. Do đó, trước khi ăn bạn nên chế biến bằng các cách như: luộc, hấp, xào,…

Măng tây là loại thực phẩm giàu vitamin, dễ kiếm và được nhiều người ưa chuộng
Măng tây là loại thực phẩm giàu vitamin, dễ kiếm và được nhiều người ưa chuộng

Hy vọng những thực phẩm chống ung thư mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc ung thư. Đồng thời, một chế độ sinh hoạt khoa học, kết hợp với vận động thường xuyên, không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể phòng ngừa được nhiều yếu tố gây ung thư. Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường, bạn nên tìm gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời nhé!

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7