Những cách tăng sức đề kháng cho trẻ không còn lo trẻ ốm vặt

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ là vấn đề quan trọng bởi trẻ có sức đề kháng kém, miễn dịch chưa hoàn thiện. Trẻ rất dễ bị mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp, cúm,… Vậy làm thế nào để nâng cao sức đề kháng cho bé chống lại bệnh tật, hãy cùng tìm hiểu sau đây.

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ tại nhà được nhiều gia đình lựa chọn
Cách tăng sức đề kháng cho trẻ tại nhà được nhiều gia đình lựa chọn

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời

Để bảo vệ đề kháng cho trẻ nhỏ, mẹ cần cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Nếu điều kiện không cho phép, bạn nên cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 – 3 tháng đầu đời. Điều này giúp bé tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Sữa mẹ chính là dưỡng chất tốt giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ cũng như tinh thần. Trong sữa mẹ có chứa nguồn kháng thể quan trọng hỗ trợ nâng cao miễn dịch, tăng sức đề kháng. Cơ thể trẻ sẽ được bảo vệ tối đa khỏi bệnh tật gây hại. Khi được cung cấp sữa mẹ, cơ thể trẻ sẽ chống lại các loại bệnh như viêm phổi, dị ứng, viêm tai, đột tử,…. Đồng thời giảm nhanh nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, tim mạch, đái tháo đường…

Cho con tắm nắng bổ sung vitamin D cho cơ thể

Vitamin D là thành phần tự nhiên, miễn dịch trong cơ thể sẽ được tăng cường nhanh chóng. Những trẻ bị thiếu vitamin trong thời gian dài sẽ dễ mắc bệnh hen suyễn, ung thư, nhiễm trùng. Hãy chắc chắn bé nhận được vitamin D tự nhiên cần thiết thông qua việc tắm nắng mặt trời khoảng 20 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy tăng cường sức đề kháng cho trẻ thông qua tắm nắng sáng sớm để tránh tác hại của tia cực tím lên da của trẻ.

Tắm nắng là cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ đơn giản
Tắm nắng là cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ đơn giản

Cách tăng cường đề kháng cho trẻ: cho bé tiêm phòng đầy đủ

Ngay khi mẹ mang thai và khi trẻ chào đời, cần tiêm phòng cho trẻ đầy đủ để phòng tránh các bệnh gây hại. Đó là các loại bệnh như viêm gan siêu vi, bạch hầu, uốn ván, viêm não,ho gà, thủy đậu, sởi… Ngoài ra, che mẹ cần tránh việc quá lạm dụng thuốc kháng sinh. Việc dùng kháng sinh quá nhiều khiến trẻ gặp tình trạng “nhờn thuốc”. Khi đó, cơ thể trẻ sẽ không thể chống lại các tác hại của vi khuẩn gây bệnh khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.

Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối có vai trò quan trọng trong việc cung cấp tới trẻ đầy đủ dưỡng chất, vitamin cần thiết. Chúng đóng góp vai trò quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ về thể chất, trí tuệ, đồng thời hỗ trợ cơ thể bé tránh khỏi bệnh tật.

Bữa ăn của trẻ cần được đảm bảo cân đối với 4 nhóm dưỡng chất là  chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh trong bữa ăn cho bé. Hạn chế sử dụng các thực phẩm quá mặn, quá ngọt hay quá nhiều dầu mỡ. Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần tăng cường cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé để tăng đề kháng cho trẻ. Tránh việc kiêng khem quá mức khi trẻ ốm bởi chúng sẽ khiến bé bị mất sức, cơ thể yếu hơn.

Tăng cường ăn thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn

Nhắc tới các sản phẩm chứa nhiều lợi khuẩn đường ruột không thể thiếu đi sữa chua. Việc dùng một hộp sữa chua ít béo mỗi ngày sẽ giúp bé ngăn ngừa mắc các loại cảm cúm thông thường.

Bên cạnh đó, thành phần acid lactic có trong sữa chua giúp tăng cường lợi khuẩn, ức chế vi khuẩn có hại đường ruột. Từ đó quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng thuận lợi hơn. Cách tăng sức đề kháng cho trẻ này giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật, nhất là các bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. Do đó, sau mỗi bữa ăn, phụ huynh nên bổ sung một hộp sữa chua cho bé hàng ngày. Lưu ý bổ sung sữa chua cho bé trước khi ngủ khoảng 1-2 giờ để đảm bảo trẻ đủ dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi. Khi đó, bé sẽ dễ ngủ và  ngủ sâu giấc hơn. Với những bé dùng thuốc, phụ huynh nên bổ sung sữa chua cho bé sau khi uống thuốc 2 tiếng đồng hồ.

Phụ huynh không nên dùng sữa chua với các thực phẩm chế biến sẵn là  xúc xích, thịt hun khói… Chúng khiến trẻ dễ mắc táo bón, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa… Không được hâm sữa chua trong lò vi sóng, chúng khiến các lợi khuẩn có trong sữa bị tiêu diệt, sữa chua sẽ mất đi hoàn toàn tác dụng vốn có.

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn là cách tăng sức đề kháng cho trẻ
Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn là cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên

Khi cơ thể trẻ được ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện để não bộ, cơ thể trẻ được kích thích. Đây là cách tăng sức đề kháng cho trẻ, nâng cao miễn dịch tối ưu nhất. Phụ huynh nên tập cho trẻ thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Cho bé uống sữa hoặc ăn nhiều hơn vào buổi chiều, bé sẽ không thấy đói hay bị đánh thức vào buổi tối vì cơn đói, bé sẽ ngủ ngon và sâu giấc.

Thời điểm tối, nên tránh để bé hoạt động quá nhiều bởi bé sẽ bị thức giấc và giật mình khi ngủ. Thêm vào đó, việc khuyến khích trẻ thường xuyên vận động như chạy bộ, bơi lội, vui chơi cùng bạn bè,…Vận động thường xuyên hỗ trợ trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, trẻ ăn ngon hơn và hệ miễn dịch được nâng cao hơn.

Giữ vệ sinh tay là cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Việc giữ gìn vệ sinh chân tay dù không là cách tăng sức đề kháng cho trẻ từ bên trong. Tuy nhiên chúng là biện pháp đảm bảo trẻ ít bị cảm cúm hay cảm lạnh hơn. Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vì thế sẽ ít bị tổn hại hơn.

Các chuyên gia y tế nhận định, trên bàn tay chúng ta có chứa hàng triệu sinh vật gây hại. Trong đó nhiều vi khuẩn gây hại tồn tại truyền nhiễm các loại bệnh nguy hiểm là tiêu chảy cấp, tả, lỵ, tay chân miệng… Vệ sinh chân tay sạch sẽ là phương pháp hiệu quả và dễ thực hiện nhất giúp bảo vệ sức khỏe gia đình bạn. chính là phương pháp hiệu quả, dễ thực hiện bảo vệ sức khỏe con người. Chỉ cần một động tác đơn giản như rửa tay với xà phòng diệt khuẩn đã giúp giảm nhanh nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu chảy tới 47%. Chúng giảm nguy cơ nhiễm khuẩn hô hấp cấp cao từ 19 – 45%. Đồng thời chúng phòng ngừa rất hiệu quả căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em.

Do đó, để tăng sức đề kháng và phòng bệnh cho các thành viên trong gia đình. Bạn nên quan tâm tới việc rửa tay của cả người lớn và trẻ nhỏ, nhất là trước khi ăn và sau khi đã đi vệ sinh.

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ đơn giản qua việc giữ vệ sinh chân tay
Cách tăng sức đề kháng cho trẻ đơn giản qua việc giữ vệ sinh chân tay
Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7