Giải pháp hạ mỡ máu giúp bạn ngăn ngừa tai biến

Mỡ máu cao là tình trạng phổ biến hiện nay gây đe dọa rất lớn tới sức khỏe. Biến chứng của bệnh có thể dẫn đến tai biến mạch máu não và đột quỵ. Nếu phát hiện điều trị sớm kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hạ mỡ máu, bạn sẽ tránh được biến chứng của bệnh.

1. Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu) là tình trạng nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể giảm và cholesterol xấu, triglyceride tăng cao. Nam giới có khả năng bị mỡ máu cao nhiều hơn nữ giới, đặc biệt là từ tuổi 50 trở đi. Ngoài ra, nồng độ cholesterol tăng cao cũng thường thấy ở một số bệnh lý như bệnh thận, tiểu đường, béo bì, suy giáp.  

Tình trạng máu nhiễm mỡ có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm tụy, tiểu đường, tai biến mạch máu não, đột quỵ. Nguyên nhân do mỡ máu tích tụ ở thành mạch lâu ngày sẽ hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch gây tắc mạch máu não.

Để hạ mỡ máu hiệu quả, trước tiên bạn cần đến các cơ sở y tế để khám bệnh và xác định mức độ tình trạng sức khỏe của mình. Tùy theo thể trạng sức khỏe, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc và hướng dẫn người bệnh thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày để hạ mỡ máu. Kết hợp thực đơn hạ mỡ máu và tăng cường vận động, duy trì lối sống lành mạnh là giải pháp lâu dài giúp người bệnh tránh khỏi nguy cơ tai biến.

Mỡ máu cao là nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não, đột quỵ
Mỡ máu cao là nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não, đột quỵ

2. Cách hạ mỡ máu ngăn ngừa tai biến

2.1. Thay đổi thực đơn hằng ngày

Điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày có thể làm giảm cholesterol xấu và hạ mỡ máu hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh có mỡ máu cao nên tuân thủ các quy tắc trong thực đơn như sau:

  • Bổ sung thực phẩm chứ omega-3: Omega-3 có trong cá hồi, cá trích, cá thu hay một số loại hạt như hạt óc chó, hạt lanh có thể giảm đến 20% nồng độ cholesterol trong máu.
  • Hạn chế ăn thịt đỏ: Các loại thịt đỏ hay thịt chế biến có chứa chất béo bão hòa cao. Vì vậy, người bệnh nên thay thể bằng thịt gà hoặc cá để hạ mỡ máu trong các bữa ăn hằng ngày.
  • Tăng cường chất xơ: Các loại hạt đậu, rau xanh có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu rất hiệu quả và tốt cho hệ tiêu hóa của người bệnh. Đặc biệt là giá đỗ giúp điều chỉnh rối loạn mỡ máu của cơ thể rất tốt.
  • Uống nhiều nước: Người bệnh mỡ máu cao nên uống nhiều nước để cải thiện quá trình bài tiết, thải độc tố cho cơ thể. 
  • Bổ sung ngũ cốc: Ngũ cốc giúp người bệnh có cảm giác no lâu, cung cấp hàm lượng chất xơ và các dưỡng chất cho cơ thể.
Thực đơn giảm mỡ máu hiệu quả cần tăng cường thịt trắng, cá, rau củ, hoa quả và các loại hạt đậu
Thực đơn giảm mỡ máu hiệu quả cần tăng cường thịt trắng, cá, rau củ, hoa quả và các loại hạt đậu

2.2. Uống gì để hạ mỡ máu hiệu quả?

Người bệnh có thể bổ sung các loại nước ép hoa quả, trà thảo mộc để hỗ trợ cải thiện rối loạn mỡ máu, hạ mỡ máu. Chất xơ hòa tan trong nước ép hoa quả làm giảm lượng cholesterol trong máu và các chất béo hấp thụ vào cơ thể. Một số công thức nước uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả như:

  • Nước vỏ bưởi: Thái nhỏ vỏ bưởi tươi và phơi khô. Sau đó đun vỏ bưởi khô với nước, uống thay nước lọc hằng ngày.
  • Nước trà xanh: Sử dụng lá chè tươi nấu nước hoặc hãm trà sử dụng uống hằng ngày giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ máu, ổn định huyết áp. Tránh uống nước trà xanh lúc đói hoặc uống vào buổi tối.
  • Nước chanh và tỏi: Chanh tươi cắt thành lát, tỏi 3 củ ngâm cùng 3 lít nước. Mỗi ngày uống 2 – 3 thìa, đều đặn 2 lần/ngày.
  • Nước khổ qua (mướp đắng): Lá và quả khổ qua phơi khô, hãm trà uống hằng ngày giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, giảm mỡ máu hiệu quả.

2.3. Tăng cường vận động thể chất

Hoạt động thể chất giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện, điều chỉnh cân nặng và phòng ngừa bệnh tật. Khi bạn lười vận động, chỉ số cholesterol tốt sẽ giảm, cholesterol xấu lại tăng. Người bệnh mỡ máu cao chỉ cần duy trì chế độ vận động ít nhất 40 phút mỗi ngày, 3 ngày mỗi tuần là có thể hạ mỡ máu hiệu quả. Với những bệnh nhân bận rộn với công việc văn phòng, bạn có thể giải lao bằng những bài tập nhẹ nhàng tại văn phòng, sử dụng thang bộ thay vì thang máy. 

Duy trì thói quen thể dục, vận động hằng ngày là phương pháp giúp hạ mỡ máu hiệu quả
Duy trì thói quen vận động hằng ngày là phương pháp giúp hạ mỡ máu hiệu quả

2.4. Từ bỏ thói quen xấu

Ngoài việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, người mắc mỡ máu cao cần hạn chế những thói quen xấu như:

  • Hút thuốc lá: Thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến co động mạch, xơ vữa động mạch, huyết áp cao và đái tháo đường.
  • Uống rượu bia: Thói quen uống rượu bia sẽ làm tăng cholesterol trong máu, gây tổn thương trực tiếp cho gan, thận và tim. 
  • Ăn đêm: Người mỡ máu cao nên duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, hạn chế ăn đêm vì thời gian tiêu hóa thức ăn không đủ sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu.

3. Các phương pháp điều trị hạ mỡ máu hiện nay

3.1. Điều trị hạ mỡ máu bằng thuốc

Khi tình trạng rối loạn mỡ máu đã xuất hiện biến chứng, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định điều trị hạ mỡ máu bằng thuốc. Các loại thuốc này có tác dụng làm giảm quá trình sản sinh cholesterol trong máu, kích thích tổng hợp HDL – cholesterol tốt. Nhóm thuốc tân dược thường được sử dụng để điều trị mỡ máu cao là fibrat và statin. Người bệnh nên tuân thủ theo phác đồ điều trị và hướng dẫn sử dụng thuốc của bác sĩ để đảm bảo kết quả điều trị, hạn chế tối tiểu tác dụng phụ của thuốc.

3.2. Sử dụng Fucoidan sulfate hóa cao

Fucoidan sulfate hóa cao phân tử lượng thấp là một thành tựu khoa học, tiến bộ vượt bậc đặc biệt riêng có tại Việt Nam, được khoa học chứng minh là có độ hấp thu, hoạt tính tác dụng tăng lên rất nhiều lần so với Fucoidan thông thường, giúp cân bằng nội môi tế bào, điều hòa đường huyết, huyết áp, mỡ máu, bảo vệ tế bào lành trước tác động của tia xạ, hóa chất. Bên cạnh đó Fucoidan sulfate hóa cao còn giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự tấn công của oxy hoạt tính, kích thích cơ thể sản xuất ra Interleukin kháng viêm, kháng u.

Để được tư vấn thêm thông tin giải pháp hạ mỡ máu cũng như tư vấn về Fucoidan sulfate hóa cao, bạn đọc có thể gọi điện trực tiếp cho chuyên gia tư vấn qua tổng đài 18006808/ Hotline 0962686808.

Thông tin liên hệ
GENK STF - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung bướu

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

Hộp Genk 30 viên (630.000đ/hộp)
Hộp Genk 100 viên (1.890.000đ/hộp)
Genk Liquid 200ml (750.000đ/hộp)
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung bướu
  • Hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị và sau phẫu thuật
  • Genk STF hỗ trợ giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm loét dạ dày, tá tràng; hạ mỡ máu
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GenK
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam. Mã số đề tài: NITRA.09.2016
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng và đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả khi sử dụng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB: 31498/2016/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7